To舞蹈跳好，柔软度很重要,在舞蹈中，舞者们轻盈地行走，自然地放开身体两侧的手,如何学习舞蹈(1)练柔,跳舞注意事项(1)刚学跳舞的女性，最好在离开舞池前多学一些舞步，否则会影响其他舞伴的舞蹈,舞蹈把腿掰到头顶叫金鸡独立,金鸡舞被誉为“天下第一金鸡舞”,金鸡舞源于金鸡苗族。
金鸡舞源于金鸡苗族。舞台上，伴随着四位苗族男生的芦笙，24位身着锦鸡服饰的锦鸡苗族女生，按照芦笙旋律的节奏，将双脚变换成优美的姿势，双手在身体两侧微微向外摆动。除此之外，他们头上的锦鸡银饰跃跃欲飞，银角冠一点一点晃动，腿上的花飘动摇曳，超短裙脚边的“羽毛”飘动。在舞蹈中，舞者们轻盈地行走，自然地放开身体两侧的手。金鸡舞被誉为“天下第一金鸡舞”。苗族同胞每年在盛大的节日里举行盛大的吹笙跳月活动，敲锣打鼓，舞金雉，让獐子打闹，以纪念祖先，感恩金雉。
2、 舞蹈中把腿掰到头顶叫什么舞蹈把腿掰到头顶叫金鸡独立。跳舞注意事项(1)刚学跳舞的女性，最好在离开舞池前多学一些舞步，否则会影响其他舞伴的舞蹈，不要在舞池里学舞步，会影响彼此的心情。跳舞休息时不乱扔吃剩的果皮等东西是不文明的行为，(2)异性要尊重和爱自己。不要和刚认识的异性开玩笑，说话要小心，不要要求对方护送你的画师。在舞池里撒娇轻佻是不能接受的，稍有不慎，还是要吃亏的。如何学习舞蹈(1)练柔，To 舞蹈跳好，柔软度很重要。踢腿、弯腰、开裆等相关练习也不能落下，但是在练习柔软的过程中，不要着急，否则可能会出现韧带拉伤。如果孩子进步比较快，大人才刚刚起步，不要心急，(2)练习气息。跳舞时正确使用气息是非常重要的，可以通过一些小的组合进行相关的训练，比如沉、含、举。因为小团体的音乐相对容易掌握，节奏较慢，适合初学者。
