3.右后仰平衡步:①拍右脚后退，重心在右脚上；2左脚后退一步，重心放在左脚上；右脚迈出一步，注意力集中在右脚上,1.右前平衡步:①拍右脚向前迈一步，重心在右脚上；2左脚向前迈一步，重心放在左脚上；3把右脚拍到位，重心放在右脚上,2.左前平衡步:①拍击左脚向前迈一步，重心在左脚上；2拍右脚向前迈一步，重心在右脚；3左脚原地踏步，重心放在左脚上。
BalanceStep由三拍/action组成，常用于华尔兹风格的编舞。常用的有:右前平衡步、左前平衡步、右后平衡步、左后平衡步。1.右前平衡步:①拍右脚向前迈一步，重心在右脚上；2左脚向前迈一步，重心放在左脚上；3把右脚拍到位，重心放在右脚上。2.左前平衡步:①拍击左脚向前迈一步，重心在左脚上；2拍右脚向前迈一步，重心在右脚；3左脚原地踏步，重心放在左脚上。3.右后仰平衡步:①拍右脚后退，重心在右脚上；2左脚后退一步，重心放在左脚上；右脚迈出一步，注意力集中在右脚上。
2、北京 舞蹈学院中国舞七级所有组合亲爱的，你问是老师的还是学生的？7级的所有组合:1、2拍舞步2、三拍 舞步3、抬抬带背、4、水平移腰、5、勾脚、6、弹跳腿、7、大回环移动8、压腿、9、前。每一关基本都一样，只是难度不同，比如像压腿，有4级，5级，6级。
