学完就知道了舞蹈侧腿是侧对空推，她认为的是背对空推~那不仅需要腿法，还需要腰法,大家都知道在舞蹈的训练中，软开场是非常重要的，腿功是一个舞者必须练好的东西之一,动腿的时候，主腿也要硬,不要随意练~很容易受伤~练不好很容易形成习惯，很难改变,拉腿也可以叫抱腿,腿部扳手主要有三种类型:前腿、侧腿和后腿,压腿废腿，动腿。
拉腿也可以叫抱腿。大家都知道在舞蹈的训练中，软开场是非常重要的，腿功是一个舞者必须练好的东西之一。腿部扳手主要有三种类型:前腿、侧腿和后腿。这个动作需要一定程度的腿部韧带和骨骼，由训练者来完成。中后腿的打法是最难的，因为需要用到腰部的软开口。训练时要注意方法，避免受伤，最好在老师的指导下进行。
动腿就是在柔软的基础上用手抬起腿，分为前、侧、后。腿部控制也要以柔软为主，腿要抬高控制，不用手摸，还是前、后、前。打开十字架，收紧肌肉、膝盖和脚踝，伸展双脚。楼楼，你问的这个问题太难了，我都不知道怎么回答了。你可以从字面上理解。学完就知道了舞蹈
侧腿是侧对空推，她认为的是背对空推~那不仅需要腿法，还需要腰法。不要随意练~很容易受伤~练不好很容易形成习惯，很难改变。网上跟你说不懂，最好找个懂的同学舞蹈问一点。站的不稳就是重心~就像很多转一样~要想站的稳，只能多练这个技能，没有别的办法。熟能生巧。
4、怎样练前腿, 舞蹈的。我的膝盖也很大。我可以在上面坐很长时间！！腿型不好很正常。练肌肉线条很美。腿不好，就会磨破或者撕裂。不要按。扯完腿使劲踢，是最有收获的事。想抬腿，就得穿在后备箱里面。下脚不要贴墙，身体要挺直。小腿要收紧才能站直，大腿要收紧。其实舞蹈是一个长期的训练，不是一朝一夕就能练出来的。但是如果你下定决心，练习跳跃还是很容易的。记得随时收紧双腿，打断双脚。
5、 舞蹈专业的进来基本功腿踢的很高但就是搬不起来腿部韧带也非常的松这种...如果不是软开的问题，就是手臂力量和部分腰腹力量的问题。动腿的时候，主腿也要硬，这就是所谓的足根。因为不知道是前腿还是侧腿还是后腿，建议你继续加强软开练习，压腿废腿，动腿。如果是软的就更软，然后每天多踢腿巩固速度和力量，前侧后都可以，然后手臂、腰腹的力量也要跟上，不然软绵绵的手没有力量是动不起来的。
