都是职业病四步舞基本舞步四步舞步伐自由，就像正常走路一样,这种四步舞是北京平四舞,舞者可根据不同风格的舞曲，选择合适的花样随旋律即兴创作，随意组合，跳出风格，自信起舞，充分展现出婀娜多姿、优雅新颖、别具一格的舞蹈风格,要求舞者在跳舞的过程中“走心”，“舞更真”。
几年前我跳过舞广场但只坚持了一年。哈哈，突然觉得自己是广场阿姨。跳完舞后我真的感觉很放松。原本笨拙的身体确实灵活了很多。平时下班回家吃了晚饭，什么都不想做，吃饱了就懒。我真的回答了那句话:吃饱了想睡得像猪一样。但是自从上了广场舞，我就有无穷无尽的精力(绝对真理)每晚九点回家。回到家还想洗衣服整理家务。平时想蹭就蹭过去，完全没有工作的欲望。折磨了我好几年的颈椎病已经不痛了，真的是因为广场舞。就因为广场跳得太早，我这个上班族下班后就开始了。我太仓促了，没有更多的时间陪家人，就放弃了。但是每次听到广场的音乐，我的腿脚就止不住的跟着它跳舞。唉！都是职业病
四步舞基本舞步四步舞步伐自由，就像正常走路一样。音乐是2/4拍，一次一拍，节奏是咚-嚓-咚-嚓。舞步快而不乱，稳而不拖，潇洒自如，灵活稳健。要求舞者在跳舞的过程中“走心”，“舞更真”。舞者可根据不同风格的舞曲，选择合适的花样随旋律即兴创作，随意组合，跳出风格，自信起舞，充分展现出婀娜多姿、优雅新颖、别具一格的舞蹈风格。这种四步舞是北京平四舞。其音乐为2/4拍，节奏约为每分钟44小节。节奏是嘭、嚓、嘭、嚓，没有快慢之分。但在花样中建模时，可以从一小节的四步跳三步，前三拍一步，第四拍后停止建模。
3、...特别是反复转身,比普通 广场舞难多了。都没规律动作?脚步的节奏和形式3一样。加上手的动作就行了，广场跳三步舞的比较少，因为很累，尤其是三三年级，因为三步舞要弯腰，上下波动。第一拍，弯腰，蹲腿，跨出去，要同时做，第二拍，第三拍要站起来，要随着音乐的速度上升，不能突然，广场舞蹈有三步，也有一步花样管三拍的，但大部分都是手一个动作，脚三步，所以很多人跳不起来，脚总是在争先恐后。我们跳了两首《浪漫的草原》和《美丽的梦》，每次跳不完舞大家都休息一下。
