控腿还有，在柔软的基础上，腿部要抬高控制，仍然是前、侧、后不碰,以上是舞蹈的基础练习,在舞蹈训练的其他方式中，无论压脚背、压腿、控腿、动腿还是舞蹈训练，都要有意识地拉伸双脚，拉伸到自己能力的极限,学完就知道了舞蹈舞蹈基本功:一般分为上下两部分,推荐一个舞蹈的权威网站，学习一些关于舞蹈的技巧和教学。
脚背练习只能自己练。在舞蹈训练的其他方式中，无论压脚背、压腿、控腿、动腿还是舞蹈训练，都要有意识地拉伸双脚，拉伸到自己能力的极限。另外，我们还要通过压脚背来练习，让学生用脚踩脚背(压的过程中，自己要绷紧)，或者单独练习，面对手柄，双手握住手柄，用小脚背触地，这样要十几分钟。
动腿就是在柔软的基础上用手抬起腿，分为前、侧、后。控腿还有，在柔软的基础上，腿部要抬高控制，仍然是前、侧、后不碰。打开十字架，收紧肌肉、膝盖和脚踝，伸展双脚。楼楼，你问的这个问题太难了，我都不知道怎么回答了。你可以从字面上理解。学完就知道了舞蹈
3、关于 舞蹈的基本动作(不关街舞舞蹈基本功:一般分为上下两部分。把向上的动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等，下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。以上是舞蹈的基础练习，推荐一个舞蹈的权威网站，学习一些关于舞蹈的技巧和教学。
