技术要点:控制身体重心下降的速度，包括胸部和顶肩，同时利用分开的双腿向不同方向的摆动，配合肩臂的力量，产生水平旋转的力量，合理移动身体重心,有托马斯和Da风车的教学视频,托马斯全旋是体操动作，但也是街舞动作,这个动作是典型的立体动作，可以丰富成套动作的编排，提高成套动作的价值,舞蹈动作不像舞蹈造型。
90年代B-boy倒立旋转，然后随着身体重量的转移从一只手移到另一只手，直到双脚着地。下面是教学视频http://you . video . Sina . com . cn/b/929454-5 . html风车，是一个技术和身体的动作。权力的要素不多，几乎不需要权力。至于物理，一个常见的问题就是你的自然反应——弯腿。任何情况下都不要弯曲双腿。不管发生什么，保持双腿伸展。我想说的是，如果你弯了腿，你就会被撞倒，受伤。
首先你要稳稳的练冰冻，因为风车能不能转取决于稳不稳。练好之后还要多练(脚一定要直，踮起脚尖就行)。1.往下转的时候要把腰抬高，不然砸地会疼。让你的肩膀先着地。2.背部着地时，肩膀用力弹跳，然后双脚向上扫。3.拿循环来说，需要反复练习。这与正定有一定的因素。小贴士:不要急于求成。
没有简单的方法。所有练习者都是循序渐进地练习。这是用汗水换来的！至于怎么练，这几个字很难懂。舞蹈动作不像舞蹈造型！有托马斯和Da 风车的教学视频。看教学视频，按要求练习，会对你有帮助的！然后找个街舞教练教你。这里不可能只用文字！这里有一个教学视频，去看看吧！希望对你有帮助。
4、什么是托马斯?下 风车是单手还是双手?往哪边旋转?应该是托马斯全旋。托马斯全旋是体操动作，但也是街舞动作！双腿分开，降低身体重心，肩膀微微前倾，左腿抬至左上方，右腿通过后腰方向向左延伸，左手放入腿内，直至双腿分开支撑连接。技术要点:控制身体重心下降的速度，包括胸部和顶肩，同时利用分开的双腿向不同方向的摆动，配合肩臂的力量，产生水平旋转的力量，合理移动身体重心，入腿时，身体和肩膀微微向左转转髋，左手尽快支撑，有利于连接托马斯的全旋。这个动作也可以在自由体操中做，因为自由体操场地大，手可以支撑在任何位置，所以在训练过程中，可以在自由体操场地上练习。这个动作可以在鞍马上做，也可以在吊环上做，也可以在其他部位做，这个动作是典型的立体动作，可以丰富成套动作的编排，提高成套动作的价值。
