普拉Ti~如果你试过，应该知道普拉Ti主要针对的是人体的力量中枢，也就是腰、腹、臀、腿,首先，瑜伽和普拉Ti在起源上是不同的,普拉上手时间短，见效快,和普拉提到它起源于德国，最早是作为运动疗法帮助士兵和囚犯康复，后来为舞蹈家庭、演员和运动员提供运动疗法训练。
1、 普拉提是什么?首先，瑜伽和普拉 Ti在起源上是不同的。瑜伽是古印度六大哲学流派之一。作为一种哲学起源的实践方法，冥想、冥想和禁欲主义是瑜伽的核心。和普拉提到它起源于德国，最早是作为运动疗法帮助士兵和囚犯康复，后来为舞蹈家庭、演员和运动员提供运动疗法训练。两者的作用来源不同。看名字就知道瑜伽体式是在模仿动物。印度瑜伽士长期观察动物，并模仿它们来创造它们。有点像中国古代的五禽戏。普拉 Ti是以运动疗法和运动为目的而创立的，很好的针对不同的肌肉，结合了芭蕾、瑜伽、太极等。，从而将冥想、呼吸、西方崇拜与西方人所提倡的肌肉力量结合起来。行动有针对性。瑜伽入门时间长，初期效果不明显。普拉上手时间短，见效快。两者有相似之处，动作外形相似，呼吸方法相似。普拉 Ti是一种水平呼吸法，依靠胸部向两侧扩张来呼吸。大部分都是通过鼻喷口呼吸。瑜伽有很多呼吸毛，其中胸式呼吸类似于普拉 Ti。
2、 普拉提与瑜伽哪个更难普拉 Ti ~如果你试过，应该知道普拉 Ti主要针对的是人体的力量中枢，也就是腰、腹、臀、腿。
