在充满中东情调的音乐中，火辣的舞蹈点燃了无拘无束的激情，舞者们在挥汗如雨的同时，在激情中释放自我,在学习肚皮翻滚之前，我们要先练习一个翻滚的条件:腹部收缩时肚子鼓起，腹部收缩时肚子鼓起,/113我们来学习一下Eva给你讲解的肚皮翻滚技巧,这就是起源于中东的流行-1肚皮舞,肚皮基本舞蹈动作肚皮翻滚技巧教学掌握肚皮跳舞肚皮翻滚难度大。
1、 肚皮舞中翻滚 肚皮的动作怎么学?肚皮基本舞蹈动作肚皮翻滚技巧教学掌握肚皮跳舞肚皮翻滚难度大。/113我们来学习一下Eva给你讲解的肚皮翻滚技巧。在学习肚皮翻滚之前，我们要先练习一个翻滚的条件:腹部收缩时肚子鼓起，腹部收缩时肚子鼓起。翻滚分两步来解释，大家来理解一下。1.先从身体躯干的最低端，也就是尾椎附近开始收缩，然后慢慢将这种收缩移动到下腹部。翻滚的时候，肚子和腹部的分离一定要做好。腹部收缩时，胃不动，保持不动的胃可以想象成一个波峰。2.腹肌的收缩慢慢延伸到肚子周围，肌肉的收缩慢慢向上延伸。此时，胃部开始收缩，而尾骨附近收缩的肌肉开始放松。按照这个顺序一步一步放松后，你会逐渐发现，胃的收缩与腹部的放松形成对比。此时腹部是浪的顶峰。
2、 肚皮舞动作要领她时而像蛇一样扭动腰肢，时而夸张地摆动腰肢。在充满中东情调的音乐中，火辣的舞蹈点燃了无拘无束的激情，舞者们在挥汗如雨的同时，在激情中释放自我，这就是起源于中东的流行-1肚皮舞。
