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退两步一秧歌是中国东北地区的秧歌，是中国北方汉族流行的一种典型的秧歌。舞蹈是中国首批进入国家级非物质文化遗产名录的项目之一。它的前身是农民插秧时的歌唱活动，起源于农业生产和劳动。每年春耕的时候，农场的几十个妇孺一起到田里插秧。其中一个打大鼓，鼓一响，“一群歌争鸣，万古长存”，称为“秧歌”。
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