5、冲洗头部:即前三个动作按顺序做，使头部最大限度地做平面圆周运动,因为舞蹈不同的动作要从不同的角度呈现给观众，舞者需要面对不同的动作方位,主要原因是舞者面对的方向是1方位，顺时针旋转每45度是1方位，所以向右旋转45度(也就是右前)是2方位，进一步旋转45度是3,Hello舞蹈基本功-训练内容:鞠躬、低头、低头、洗头。
因为舞蹈不同的动作要从不同的角度呈现给观众，舞者需要面对不同的动作方位。
主要原因是舞者面对的方向是1方位，顺时针旋转每45度是1方位，所以向右旋转45度(也就是右前)是2方位，进一步旋转45度是3。进一步45度旋转为4 方位(右后)，进一步45度旋转为5 方位(右后)，进一步45度旋转为6 方位(左后)，进一步45度旋转为7/1233。
3、壮族 舞蹈 头部训练的动作有什么Hello 舞蹈基本功-训练内容:鞠躬、低头、低头、洗头。舞蹈基本功——动作规范与要领:1，低头:在保持盘坐基本形态的基础上，用下巴找胸，最大限度的突出颈椎。2、抬头:在保持坐板基本形式的基础上，用后脑勺找背，拉伸到最大，注意伸直脖子，沉肩。3.倾斜头部:在保持盘坐基本形态的基础上，用耳朵找到肩膀，最大限度的拉伸，4.转头:在保持盘坐基本形态的基础上，从鼻尖向左或向右画一个平滑的“一”，转到最大，使下巴和肩膀尽量在一条直线上。小心不要跟随支架的旋转，5、冲洗头部:即前三个动作按顺序做，使头部最大限度地做平面圆周运动。壮族舞蹈的动作特点是:屈膝下蹲，姿势稳定，舞蹈呈现出简单朴素的风格。
