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其次，跳舞广场是有氧运动，但是运动量(心率)达不到，每次运动的时间不到30分钟，(跳舞广场是短而短)，所以氧气不能充分燃烧体内的糖分和脂肪。第三，只注意身体活动，不注意饮食是大多数人的意识。而减肥一定是饮食能量控制和运动相结合的结果。总之，运动可以减脂，但一定要注意运动的时间、频率和强度。另外，减肥不是一朝一夕的事情，而是一个长期的过程。

你知道世界上有多少种舞蹈吗？也许你会想到芭蕾、民族舞、街舞等常见类型，但其实这些只是冰山一角。根据不同的文化、地域、风格和功能，世界舞蹈可以分为数百种甚至数千种，每一种都有独特的魅力和意义。我们先来看看最具代表性和影响力的四种舞蹈类型，分析一下它们对应的背景和特点。它们是古典舞、民族舞、现代舞和现代舞。

世界上许多国家和民族都有自己独特风格的古典舞。欧洲的古典舞一般指芭蕾。特点:严格遵循一定的规范和规则，形成完整统一的体系。注重人体审美线条和比例的塑造，追求优雅、协调、和谐、平衡。表现出高度的技巧性和艺术性，需要演员有很强的身体素质和表现力。反映不同国家或民族的文化精神和审美情趣。

牛仔以每分钟42-44小节的速度跳舞。牛仔起源于美国黑人舞蹈，是一种节奏快、体力消耗大的舞蹈。二战是美国水兵传播的。旋律欢快，跳跃性强，节奏4/4拍，每分钟42 ~ 44小节，六拍八步。由踏、并、跳、转等基本舞步组成。要求脚掌踏地，要求腰胯呈钟摆状摆动。其特点是舞步敏捷，跳跃自如，舞蹈轻松、热情、欢快。起源于美国，最初是美国西部的踢踏舞牛仔。20世纪50年代爵士乐的流行加速和完善了这种舞蹈，但其风格仍保持了美国西部的浑厚、浪漫、大方的风格牛仔。

这是拉丁舞比早期阶段更看重的技能。挂一根棍子，左右摇摆，增加一点腿部弹跳。而西方国家很多选手更注重跳跃的高度和速度，这就需要舞者表现出很强的身体控制能力。在速度和幅度上，牛仔看起来会更欢快，更快。这是一种更受推崇的风格。历史渊源:牛仔 Dance起源于美国，由一种叫做“吉特巴”的舞蹈发展而来。牛仔 Dance消除了《吉特巴》中所有的高难度动作，增加了一些技巧。

交谊舞是一种男女共舞的舞蹈，起源于西方。它的正式名称应该是交谊舞或舞会。14~15其实是意大利产的。下面我给大家分享一下交谊舞的分类，希望对你有帮助。欢迎阅读！交谊舞有哪些类别？第一类:现代舞(现代舞)、华尔兹(华尔兹)、探戈(探戈)、慢狐步舞(慢狐步舞)、快步(快步)、VienneseWaltz，第二类:拉丁舞、桑巴。4、PasoDouble)5、牛仔 Dance (Jive)交际舞简介交际舞是一种起源于西方的男女共舞。正式的名字应该是交谊舞或者舞会。

交谊舞也叫交谊舞，交际舞。通常我们更多的使用这个表达。首先要明白，国标舞是一个统称，在不同国家所代表的意义是不一样的。当我们谈到中国的国标舞时，我们基本上说的是中国国标舞；国标舞在国外的具体类型和形式和国内是不一样的，所以我们在谈这个话题的时候，要明确地域和受众。以下内容均属于中国交谊舞范畴。

因为交谊舞的种类繁多，没有人能了解具体的最初发展时期；但从今天的人群基础和比赛组别设置中的具体舞种来看，国标舞从上世纪80年代开始逐渐在大众中普及，国标舞有标准吗？其实国标舞是没有标准的。不同的老师教的舞步来源多样，要领不同。你不会因为迈出了裁判从未见过的一步就错了。在一些交谊舞比赛中，会有公共交谊舞和标准化交谊舞。前者可以认为是低组，即参赛选手水平略低，后者是高组。

1，要求不同。排舞国内外都是标准化的，要求更高。舞者要有一定的身体魅力和基本功，注重技巧和审美。最大的特点就是步法动作有严格的规则，必须大家一致同意。广场舞蹈比较随意，没有规范性要求。2.范围不一样。广场舞蹈应该是受欢迎的。大多数广场舞蹈爱好者参加广场舞蹈是为了自娱自乐，锻炼身体。流行的广场舞更受欢迎，因为参与者比较邋遢，一般。

广场舞蹈可以由任何人编曲，音乐也可以用任何音乐，不受限制，只要合拍。一套广场舞蹈可以不经过任何组织的批准而编排，只要人们能接受，喜欢怎么跳就怎么跳。一般广场舞蹈是集体舞，人们成群结队一起跳舞。扩展数据编排的特点:1。舞步的统一。每种排舞都有固定的名称和唯一的舞谱。所以它的舞步在全世界是完全统一的。创作者只要按照排舞行业认可的统一格式上传到排舞网站，排舞爱好者就可以根据自己的要求进行有目的的选择。

牛仔 jive起源于美国，是由一种叫做“吉特巴”的舞蹈发展而来。牛仔舞蹈消除了《吉特巴》中所有的高难度动作，增加了一些技巧，牛仔 Dance最早的记录是1944年伦敦舞蹈老师VictorSilvester在欧洲出版的一本关于牛仔 Dance的书。流行、摇滚、美国摇摆舞都对牛仔 dance有一定的影响，牛仔舞蹈是一种节奏很快，让人精疲力尽的舞蹈。比赛中牛仔，舞蹈被安排在了最后一个舞段，是因为选手们要让观众觉得，前四个舞段跳完了还不累，还能以极大的投入迎接新的挑战。