啦啦队常用手型啦啦队有多种手型，是从芭蕾、现代舞、迪斯科、武术中吸收发展而来的,其中，技能啦啦队包括混合、全女和伙伴啦啦队；舞蹈啦啦队包括Pom，Highkick，Jazz，Prop,啦啦队不同于健美操,舞蹈啦啦队着重于舞蹈的训练,竞技啦啦队分为技能啦啦队和舞蹈啦啦队。
舞蹈啦啦队着重于舞蹈的训练。啦啦队运动表演形式的多样性啦啦队是以团队的形式出现的，它融合了舞蹈、欢呼、伙伴腾跃、翻滚、投篮、金字塔、跳跃等动作技术，配合音乐、服装、团队类型和标记项目的变化等。，并遵守比赛中的性别、人数、时限、安全规则。竞技啦啦队分为技能啦啦队和舞蹈啦啦队。其中，技能啦啦队包括混合、全女和伙伴啦啦队；舞蹈啦啦队包括Pom，Highkick，Jazz，Prop。
2、什么是啦啦操?啦啦队是一项大众化的运动，集集体锻炼、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体。也是多人集体项目，啦啦队不同于健美操。它是一项单一的运动，和足球、篮球、排球一样具有独立的运动特征，它起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔跤等比赛。它已经有100多年的历史了，它已经从最初的美式足球的助威活动发展成为一项世界性的运动，受到全世界人民的喜爱。啦啦队常用手型啦啦队有多种手型，是从芭蕾、现代舞、迪斯科、武术中吸收发展而来的，手形是手臂动作的延伸和表现。如果运用得好，啦啦队的动作会更加丰富多彩，生动活泼，富有感染力，(1)并拢型:五指伸直，相互并拢。拇指轻微弯曲，指关节贴在食指上，(2)分离式:五指用力伸直，完全张开。(3)芭蕾手型:五指微屈，后三指并拢，微内收，拇指扣住。
