据研究，45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量，对健身非常有效减肥-2/,踢踏舞踢踏舞结合舞蹈，健身娱乐,上班族减肥是否选择健身房或舞蹈房间，我觉得没什么区别，只要适合你，你喜欢就行，因为无论是健身还是舞蹈都可以消耗高达的热量,有氧健身和跳舞减肥更快,如果去健身房，可以练习肚皮舞。
踢踏舞踢踏舞结合舞蹈，健身娱乐。几乎都是通过脚移动，跟着音乐的节奏。听觉和动觉的美感比其他舞蹈。踢踏舞多变的风格吸引了全世界的男女老少。据研究，45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量，对健身非常有效减肥-2/。芭蕾芭蕾是一种很优雅的气质舞蹈，既能瘦下来减肥，又能塑造完美的身材，能为女性增添魅力和气质。长期练习可以增加女性内涵，提升气质。芭蕾不仅能让我们成为身材婀娜的时尚女性，还能让我们由内而外散发女性的知性之美和独特气质。因为芭蕾基本都是踮脚跳，对瘦腿和塑腿有很好的效果。
上班族减肥是否选择健身房或舞蹈房间，我觉得没什么区别，只要适合你，你喜欢就行，因为无论是健身还是舞蹈都可以消耗高达的热量。
3、跳舞,健身,瑜伽,哪个更利能 减肥呢?瑜伽的主要作用是塑形。半年后瘦不了几斤，但如果长期坚持，身材会开始变得完美，有氧健身和跳舞减肥更快。和他们比起来，跳舞更快乐，因为有氧健身相对枯燥，有的人还会长肌肉，跳舞让你感觉更好，让女人更有女人味。如果去健身房，可以练习肚皮舞，都是经验之谈，希望对你有帮助。
