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舞蹈松肩视频,坚持练瑜伽之路

来源:整理 时间:2023-08-13 13:59:47 编辑:王老师 手机版

你必须认清痛苦,所以你越按,越按,越疼,但是,不压疼,第一天就白压了,第一天按完,第二天会觉得特别疼,我建议:首先压腿是必须的,柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等,P.S.我从四岁开始练习舞蹈,相信我的回答会对你有帮助。

幼儿 舞蹈基本功训练项目

1、幼儿 舞蹈基本功训练项目

我建议:首先压腿是必须的。第一天按完,第二天会觉得特别疼。但是,不压疼,第一天就白压了。你必须认清痛苦,所以你越按,越按,越疼。只有忍几天直到不疼了,才能真正打开,但是最好有专业的老师指导,不然可能会受伤。然后准备活动,踢腿就好,一定要把肌肉摊开,不然做其他动作会伤到身体。其实孩子什么都不需要练。如果他们有一定的条件,可以练习芭蕾。里面既有手柄又有地面。地面动作对于幼儿来说,只需接触勾手伸脚踢腿即可。最后,我觉得还是报个班或者找老师指导比较好。孩子会发育成熟,如果练不好,后果会很严重!P.S .我从四岁开始练习舞蹈,相信我的回答会对你有帮助。

2、 舞蹈基本功训练动作名称?

基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等,动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板,画圈,抬步,腰,控制,小踢,大踢,小弹跳,深蹲(一,二,五等,),单腿深蹲,小跳等。

文章TAG:舞蹈松肩视频松肩瑜伽视频舞蹈之路

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