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考级舞蹈 锄禾,建议从地上练起,先边玩边练习保持良好习惯

来源:整理 时间:2023-10-17 12:40:59 编辑:王老师 手机版

年纪大的人也要从在地上两三个一组的压腿开始,快结束的时候再放,防止习惯被改变,比如压腿胯部不直,腿不开,后拉肩接胸收腰,降杆,单腿重心降低,双腿重心降低,建议10岁之前不要去压腿,先从地上开始练,边玩边练,小班的孩子更喜欢模仿和贪玩,这取决于年龄组,舞协的组合不错,比如第三关有个组合叫锄禾就很有意思,建议使用考级的组合作为参考。

1、继续 舞蹈特长老师指导怎么给小孩压腿下腰

这取决于年龄组。小班的孩子更喜欢模仿和贪玩,建议使用考级的组合作为参考。舞协的组合不错,先从地上开始练,边玩边练。比如第三关有个组合叫锄禾就很有意思,建议10岁之前不要去压腿。后拉肩接胸收腰,降杆,单腿重心降低,双腿重心降低,年纪大的人也要从在地上两三个一组的压腿开始,快结束的时候再放,防止习惯被改变,比如压腿胯部不直,腿不开。另一个训练顺序同上,就是不建议年龄超过发育阶段的孩子多练能力素质训练,会影响身高,对于较大的,要加强腹背肌的训练(腹肌要训练成背部做抬腿动作,而不是仰卧起坐的腹直肌),防止受伤。记得让孩子多踢,从地上踢到地上再踢到大腿上,直接抬起必须踢的胯部,三分压,七分踢,最后记得让孩子后腰。

文章TAG:考级舞蹈 锄禾考级练起锄禾先边玩边

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