即使呆在空调房舞蹈，还是会觉得很热，不会给自己穿上裙子,跳舞前先热身,学习前舞蹈，先锻炼四肢和腰部,水槽拉什芭蕾舞团说:开放,2.跳舞前避免吃太多食物和绕城跳舞蹈组织说跳舞很多动作都会用到腰腹,真是舞蹈教育的悲哀,全城跳动舞蹈组织提醒跳舞后注意保暖，不要贪凉,4.跳舞后注意保暖,什么是某项基本功。
1、成年人学习 舞蹈需要注意什么学习前舞蹈，先锻炼四肢和腰部。防止肌肉拉伤。注意老师讲解的要点，做示范的时候改变节奏，老师在做的时候不要说话，注意看，老师在讲解动作的时候最忌讳说话，这是很不尊重的现象。最好用手机把老师的示范表演拍下来，回家可以复习很多遍。有不懂的地方及时向老师提问，不要打断老师的正常教学。最后，我们应该记住不要迟到或早退，上课期间不要吃东西。
2、怎样自己练 舞蹈基本功??什么是某项基本功？经典理论:身体的节奏。水槽拉什芭蕾舞团说:开放。紧张。直男。站起来。每个民族也有自己的基本动作和动态速率练习。Hip-hop，有UPDWON活动训练和很多流派的动作练习。没有固定的基本做法，但我想和大家分享一下真正的高手们都说过的共同点。观察自然，研究自然，展示自然。换句话说，大自然中的任何线条、云朵、树叶飘动的感觉，都可以说是一切大自然都可以通过实践来模仿、研究和表达的。也许答案比较粗糙，但目前孩子们正在把舞蹈变成一种，为了表现技术变成了一种暴力的运动，他们忘记了自然的规律，真实自我的表达，灵魂和舞蹈真的很快乐，很有魅力。真是舞蹈教育的悲哀。当然有一些是好的，但是孩子要想学真正的艺术，也要科普一下，盲目跟风是不好的。良好的教育始于父母。。。。。请原谅我说得不好。
3、对于初学者来说,跳舞前后有哪些注意事项呢?1。跳舞前先热身，跳舞前一定要做热身活动，让身体的各个部位和关节都能活动起来。很多人跳舞前不做热身活动，遇到一些高难度的动作，就会很容易拉伤肌肉，建议朋友们跳舞前一定要和老师热身。2.跳舞前避免吃太多食物和绕城跳舞蹈组织说跳舞很多动作都会用到腰腹，如果刚吃完饭就开始跳舞，会影响胃的消化功能，长此以往会导致胃病。晚饭后半小时跳舞更好，3.跳舞后做舒缓动作时，肌肉处于紧张状态。你必须做好跳舞后的放松工作，跟着老师做一些舒缓的动作，放松身体各个部位的肌肉。这可以避免抽筋或受伤，是一个很好的保护措施，4.跳舞后注意保暖。跳舞的时候，少穿衣服，你经常在跳舞后出汗。即使呆在空调房舞蹈，还是会觉得很热，不会给自己穿上裙子，时间长了，肩膀、后背、腰腹都会着凉，尤其是女生更容易生病。全城跳动舞蹈组织提醒跳舞后注意保暖，不要贪凉。
