旋转以捻转为核心的舞蹈结构；2.‘腰处用力，尖处用力’，‘上身去，背后留’；3.平衡重心和移动重心的应用:4.点线面流的上下、中下、悬停和空间变化；基本转是舞蹈转的基础，舞蹈转是复合基础的基础,旋转formula舞蹈是最纯粹的敬虔形式舞蹈训练中正确掌握半脚尖造型很重要旋转基础。
垂直“收缩型舞蹈”，萨克斯认为还有“旋转”和“扭转型”。“在大多数情况下，旋转 type 舞蹈是女人跳出来的，明显有收缩动作的迹象...这是展示女性力量的最令人惊讶的手段...这种力量可以打破身体的界限，让人无意识，把神倾注到舞者身上。旋转formula舞蹈是最纯粹的敬虔形式舞蹈
2、 舞蹈 旋转怎么练习训练中正确掌握半脚尖造型很重要旋转基础。1.加强和削弱稳定的关系稳定角的大小；2.肌肉系统的收缩力保持平衡协调；3.手臂是掌握人体稳定性、平衡性和加速度的关键部位，4.重心的高度与稳定性成反比。头在旋转: 1中的重要作用，头在旋转中把握方向；2.在旋转中保持头脑平衡；3.头部的急动是延续旋转速度和辅助加速的重要辅助力量。确定基本旋转(如女子后腿转基本旋转)非常重要，旋转: 1的特点。旋转以捻转为核心的舞蹈结构；2.‘腰处用力，尖处用力’，‘上身去，背后留’；3.平衡重心和移动重心的应用:4.点线面流的上下、中下、悬停和空间变化；基本转是舞蹈转的基础，舞蹈转是复合基础的基础。
