第一弯是从站立的脚掌到弯曲的膝盖，第二弯是从膝盖到胯部，三道bend是从胯部到倾斜的上身,民间舞是一种欢快的舞蹈，用于庆祝、游玩等,"三道bend"舞者在跳舞时大多处于半蹲状态，身体、手臂、下肢呈弯曲状,从观众那里听舞蹈，唱歌，音乐，表演学校的舞蹈——各种舞蹈,傣族舞蹈除孔雀舞外，还有象脚鼓舞、长甲舞、蜡条舞、鱼舞等。
沙·马涅拉十诫第七条:7。从观众那里听舞蹈，唱歌，音乐，表演学校的舞蹈——各种舞蹈。唱歌——任何一首歌，甚至用歌来吟诵。音乐-各种音乐和表演。表演——任何娱乐表演，如戏剧、评书、斗牛、斗鸡、斗狗、棍斗、拳击、摔跤、操练、列阵、阅兵等。；还包括上述舞蹈、歌唱和音乐表演。不仅不能看、听歌舞，不能自己跳舞、唱歌、玩耍，也不能请人唱歌跳舞。具备三个条件就构成了对这所学校的违规:1。跳舞、唱歌等。；2.未经允许而去(即观看或聆听)；3.看或听。以下情况不构成违规:1。在自己的地方看到或听到；比如在寺庙里，或者在车里，坐在一个俗人的家里。但是如果你走过去或者从座位上站起来看，你就有罪了。2.边走边看或听。但如果你故意扭头看它，或者故意靠近它，你就有罪了。3.灾难发生时，进入演出场所观看或聆听。4.疯狂的人。5.沮丧的人
首先还是需要一些柔软度，比如肩膀和胸腰。你不妨多练习这方面。然后就是手和手指的灵活练习。当然你也要结合老师的动作，放在镜子前。同时，你也要注意自我协调的问题。如果你身体不协调，还有一件事就是多听音乐，注意，用心听。民间舞是一种欢快的舞蹈，用于庆祝、游玩等。所以在舞蹈，你应该一边跳舞一边想象意境，而不是简单的做动作。
3、傣族 舞蹈最大的特点是什么你好，傣族舞蹈最大的特点是:1。"三道 bend "舞者在跳舞时大多处于半蹲状态，身体、手臂、下肢呈弯曲状，第一弯是从站立的脚掌到弯曲的膝盖，第二弯是从膝盖到胯部，三道 bend是从胯部到倾斜的上身。2.所有的动作基本上都是一个翻拍，一个均匀的向下振动，傣族舞蹈除孔雀舞外，还有象脚鼓舞、长甲舞、蜡条舞、鱼舞等。
