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关于雾霾舞蹈,雾霾天室内锻炼可选择空气干净室内运动

来源:整理 时间:2023-09-10 19:06:04 编辑:王老师 手机版

但需要注意的是,在重度雾霾时,空气流通不畅的室内污染不会比室外低太多,所以你要选择空气干净的室内进行锻炼,夜间和有逆温的清晨等因素会导致雾霾严重,所以户外运动也要选择合适的运动时间,减少污染空气的危害,雾天室内锻炼是不错的选择,比如游泳,跳绳,室内健身操,有氧舞蹈,瑜伽等等。

1、雾霾天应该选择室内运动吗?

是。雾天室内锻炼是不错的选择,比如游泳,跳绳,室内健身操,有氧舞蹈,瑜伽等等。但需要注意的是,在重度雾霾时,空气流通不畅的室内污染不会比室外低太多,所以你要选择空气干净的室内进行锻炼,如果健身房锻炼的人多,空气污染程度可能不低。运动注意事项:空气质量优、良时,适合所有人群进行户外运动;轻度污染时,患有过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病的人,,应适当减少户外运动或在运动时采取适当的防护措施;重度污染时,应减少或免除户外活动。夜间和有逆温的清晨等因素会导致雾霾严重,所以户外运动也要选择合适的运动时间,减少污染空气的危害。

文章TAG:关于雾霾舞蹈室内锻炼舞蹈干净空气

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