但需要注意的是，在重度雾霾时，空气流通不畅的室内污染不会比室外低太多，所以你要选择空气干净的室内进行锻炼,夜间和有逆温的清晨等因素会导致雾霾严重，所以户外运动也要选择合适的运动时间，减少污染空气的危害,雾天室内锻炼是不错的选择,比如游泳，跳绳，室内健身操，有氧舞蹈，瑜伽等等。
1、雾霾天应该选择室内运动吗?是。雾天室内锻炼是不错的选择，比如游泳，跳绳，室内健身操，有氧舞蹈，瑜伽等等。但需要注意的是，在重度雾霾时，空气流通不畅的室内污染不会比室外低太多，所以你要选择空气干净的室内进行锻炼，如果健身房锻炼的人多，空气污染程度可能不低。运动注意事项:空气质量优、良时，适合所有人群进行户外运动；轻度污染时，患有过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病的人，，应适当减少户外运动或在运动时采取适当的防护措施；重度污染时，应减少或免除户外活动。夜间和有逆温的清晨等因素会导致雾霾严重，所以户外运动也要选择合适的运动时间，减少污染空气的危害。
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