三种，一种是站着的时候用地板压，一种是重心跪着把膝盖向后抬或者垫，也可以袖手旁观墙，在前面放点东西稳住,这种方法是绝对不可能的/不可行的,脚背只能自己练,另外，你要通过按脚背，让学生用脚踩脚背(按的过程中要自己绷紧)，或者自己练习，面对手柄，双手握住手柄，用小脚背触地，需要十分钟,On舞蹈其他训练方式，无论按脚背、压腿、控腿、动腿还是跳舞，都必须自己具备。
脚背只能自己练。On 舞蹈其他训练方式，无论按脚背、压腿、控腿、动腿还是跳舞，都必须自己具备。另外，你要通过按脚背，让学生用脚踩脚背(按的过程中要自己绷紧)，或者自己练习，面对手柄，双手握住手柄，用小脚背触地，需要十分钟。
2、请问芭蕾中如何压 脚背,具体一点,谢谢三种，一种是站着的时候用地板压，一种是重心跪着把膝盖向后抬或者垫，也可以袖手旁观墙，在前面放点东西稳住。如果是在排练厅，可以踮起脚尖站在杆子和墙之间，尽力让前脚贴在墙上，然后伸直膝盖，尽量贴在墙上，这种方法是绝对不可能的/不可行的。36860 . 6。
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