4、空中姿势，两臂屈肘从两侧夹肩，以保持身体在空中不过度扭动,谁能告诉我侧面的动作要领空翻,侧前空翻，需要有足够的勇气；2.当侧空翻，感觉越高越好,3首先你还是要练侧身空翻从侧手翻和单手侧手翻，这样比较安全,3首先你还是要练侧身空翻从侧手翻和单手侧手翻，这样比较安全。
你好，side 空翻的动作要领主要如下:side 空翻之前，你需要有足够的勇气找到side 空翻时飞翔的感觉，越高越好。3首先你还是要练侧身空翻从侧手翻和单手侧手翻，这样比较安全。4 空翻时要求压腿，身体在空中时要求腰部带动甩腿速度。5 空翻你还必须仔细注意你的头离地面的距离。谁能告诉我侧面的动作要领空翻？你好，边空翻的动作要领主要有以下几点:1。侧前空翻，需要有足够的勇气；2.当侧空翻，感觉越高越好。3首先你还是要练侧身空翻从侧手翻和单手侧手翻，这样比较安全。4 空翻时要求压腿，身体在空中时要求腰部带动甩腿速度。5 空翻仔细注意头部离地面的距离。
2、侧 空翻转体怎么练啊turn 空翻没有腰部力量是不行的。建议你每天做两次仰卧起坐，建议每天早晚各做一次，直到感觉腰酸为止空翻 3基本要素:1。你对飞行的感觉越高越好，2.摆动你的腿。翻转的时候把脚向后摆，觉得实力可以把一个人踢倒。3.腰部力量，当你摆动腿的时候，用你的腰部力量来学习。记得坚持做更有力量的运动，不然很快就不行了。我只是说说我这一年来学习武术的经历，祝你早日练成 2。左腿蹬地，可以通过蛙跳加强素质训练，3.当场踩:大概2-3步。先走左边一步，左脚落地前有一个空的动作，落地后左脚重重地砸在地上。4、空中姿势，两臂屈肘从两侧夹肩，以保持身体在空中不过度扭动，好吧，就这样。
