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根据我个人的经验，民族跳舞容易学，但是跳好很难。但是半个月就差不多了。你可以跳傣族舞和藏族舞。戴舞蹈能展现女生的美好身材。藏舞是初学者的一部分动作简单。当然还有汉族舞蹈，不过汉族舞蹈人多了更好看。综合推荐，还是戴舞蹈！强烈赞赏。推荐:上线视频 教学《月光下的斑竹》，简单版
2、 民族舞技巧China 民族舞蹈中的旋转技巧种类繁多，形式多样。在直立舞中不仅有身体的旋转，在水平、俯仰、扭转和倾斜舞中也有身体的旋转，它技术含量高，难度大，具有独特的风格特征。作为一名优秀的民族 舞蹈演员，必须全面、高质量地掌握这些轮换技巧，以满足塑造各种角色的需要，所以一定要有一个稳定的重心。直立的身体最有利于旋转，因为直立身体后，很容易找到旋转的重心，旋转的阻力也小，对于初学旋转的人来说，由于直立的身体和其自然直立的形态变化不大，很容易让他们正确建立旋转重心的概念，便于旋转时身体各部位肌肉的协调运动，从而正确掌握旋转技巧的要领。然而，不同形状的身体的旋转改变了身体的自然直立形状，初学者很难掌握身体的重心，必须有一定的特殊能力才能把身体旋转成各种形状。所以民族 dance虽然有各种旋转技巧，但是身体在直立形态下的小舞姿原地旋转。
