翻筋斗，再翻筋斗,比如加尖子后跟空翻等等,后空翻练习不能加速，兄弟,4.如果是在联合行动空翻之后，就要在它空翻的基础上练习,关键是空翻,多指:头手翻，前手翻，后手翻，前空翻，后空翻有侧手翻，前侧手翻，后侧手翻，前空翻，后空翻,之前空翻很简单,舞蹈会前空翻，打架不一定凶。
因为翻转可以基于惯性或者双肥的爆发力，所以可以跳得很高。因为这样的人会经过专业训练，腿很发达，要翻跟头，能跳得高。翻筋斗，再翻筋斗。指徒手在地上打滚、转身、转身、卧倒、跳跃等各种动作。多指:头手翻，前手翻，后手翻，前空翻，后空翻
有侧手翻，前侧手翻，后侧手翻，前空翻，后空翻。首先练习双手支撑的侧手翻。顾名思义，必须上厕所，这是除了翻筋斗之外最简单的。步骤:双手伸直举过头顶，抬起左腿，然后左腿先着地，再侧身双手撑地。侧身时，右腿会从另一侧直上摆动(对于初学者，可以稍微弯曲双腿)。当你的右腿在空中时，你的左腿会用力蹬地，直直地向上摆动(对于初学者，可以稍微弯曲双腿)。这时人会在空中采取不标准的倒立姿势，然后沿着惯性右腿先落地，再起身站直。重点是在保护的前提下接触，比如垫。身体的受力是同侧的，一定不能来回分散。注意不要用力过猛变成手翻，造成背部损伤。单手翻跟斗和侧手翻一样，左右手看习惯。在大多数情况下，他们是左撇子。
舞蹈会前空翻，打架不一定凶。格斗分为两个部分，一个是个人的力量，速度，是否有足够的杀伤力，一个是两个人格斗时对空间，距离，预测，时机的把握。这种无形的技术不是一个人能练出来的，必须通过人与人之间的合作或者实战才能获得。比如你在草原上开车，判断和速度就和在繁华街道不一样。知道-0的人，只能说明他有很强的自制力，但不能确定他的战斗能力。
4、 空翻的基础是什么?之前空翻很简单。关键是空翻，后空翻练习不能加速，兄弟。如果你不一步一步地遵循要领，你会受伤的，而且需要一些身体素质，装备和帮助。1.个人素质要求:你必须有一定的应变能力和身体协调能力，还要做下肢力量训练，多做50米短跑。2.练习时的保护:刚开始不要急，首先，你应该两个人一起支撑你的腰部。在反复支撑腰部达到一定效果后，要进入保护性练习，旁边要有两个人，反复练习然后达到个人修行。3.在实践中要注意要领，起跳的时候要把头往上推，拉出来。当你的膝盖向上折叠时，你应该向后倾斜并完成旋转，4.如果是在联合行动空翻之后，就要在它空翻的基础上练习。比如加尖子后跟空翻等等，有体操比赛。多看。
