基本功一般分为两部分:上手柄和下手柄,其实我们练过基本功这要看我自己的决心了,中老年人可以无基础学习舞蹈,疼的时候就是长时间工作的时候,舞蹈基本功除了狭义的压腿、弯腰、踩过去等,舞蹈，基本功是至关重要的基础，技术技巧是提高舞者的专业素养和舞蹈的欣赏能力,总的来说，舞蹈基本功你要从小练。
1、 舞蹈基础训练 基本功是什么?舞蹈基本功除了狭义的压腿、弯腰、踩过去等。，还有肌肉控制能力，舞台表现力，动作的规范性等等。基本功一般分为两部分:上手柄和下手柄。手柄上的动作可以分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲、收腰、控制、压腿、大踢等。向下的动作可分为:踢、擦地板、蹲或控、转、腰或转、跳、手位或图、踏或绕等。舞蹈，基本功是至关重要的基础，技术技巧是提高舞者的专业素养和舞蹈的欣赏能力。它们之间的关系是相互的，需要有机的结合起来，这样舞蹈才能看起来像。技术技能技术技能是孩子掌握了舞蹈的一种风格后进一步学习的内容，使舞蹈有了自己的风格，比如舞蹈中要求的速度、爆发力、美感。舞蹈，技术技能包括基础素质训练(柔软度、力量等。)，地面技能，双借，跳，转，转。
2、 舞蹈应该从什么时候开始学?总的来说，舞蹈 基本功你要从小练。在你的身体已经基本长大后，你的身体状况可能会制约动作的难度，这会让学习变得更加困难。通常情况下，如果你经常锻炼或练习基本功，学习起来难度会小一些。学习舞蹈你需要坚持，遇到痛苦就要坚持克服困难。学习舞蹈重要的是有决心，有决心，有毅力，不怕学不下去，比如广场舞。中老年人可以无基础学习舞蹈。
3、儿童 舞蹈 基本功每周训练时间多少为宜个人觉得6岁以下不适合学习舞蹈但是可以熏陶。俗话说，有好氛围老鼠儿子也能挖洞舞蹈。他一定会跳舞。浩儿舞蹈一开始要练节奏，身体协调，所谓的软开(压腿的后腰)等。12岁之前不要练！你会发现，学了几年只能弯着腰。这样的失败太多了。
4、学民族 舞蹈练 基本功一般需要多久?我还学了民间舞。我八岁的时候就开始学了，其实我们练过基本功这要看我自己的决心了。一开始什么都不知道，就急了，回家后就不停地去压腿，弯腰，前桥，侧手翻，平转，一个接一个，有时候会练到晚上。所以要想进步，第一件事就是不要怕疼！不管跨过去或者腰背多疼都要坚持住，第二，不要怕累！跨步的时候要呼气，不能一直憋着。刚开始可能下不去，但是时间长了会发现很有效！疼的时候就是长时间工作的时候，第一天练，第二天可能会疼。第二天第三天第四天继续练，会有很大的进步，但是不坚持，就白费了！加油！这只是开始，以后基础动作会越来越难。
