让自己自然地垂直站在角落里，把身体放在角落里，不能左右移动，然后用脖子贴在两边的墙上,简而言之就是克制身体，用力脖子向两边移动，坚持训练,一、分析:不仅仅是在新疆dance,每天坚持练习，脖子会逐渐左右移动,分类:文化/艺术>>舞蹈问题描述:新疆舞蹈里面有一个很重要的动作，就是左右移动脖子。
分类:文化/艺术> >舞蹈问题描述:新疆 舞蹈里面有一个很重要的动作，就是左右移动脖子。好像有些人天生就有。一、分析:不仅仅是在新疆 dance。michaeljachson经常搬家，我也是，我想强调这不是天赋，不是，只是我还没找到那种感觉。放轻松，多试几次。你会的！刚开始学的时候，总是很紧张，肩膀也跟着动。突然就拉一次，以后就很简单了。这和看立体画是一样的。谁都可以做。不会很难。一旦你知道了，就像走路一样简单。
练习题很多，我自己就用这个。让自己自然地垂直站在角落里，把身体放在角落里，不能左右移动，然后用脖子贴在两边的墙上。每天坚持练习，脖子会逐渐左右移动。还有其他方法，比如横举大臂竖举小臂，把头贴在两边小臂上慢慢练。简而言之就是克制身体，用力脖子向两边移动，坚持训练。颈椎比较脆弱，在练习中需要注意强度。
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