比如右转，就把右手放平，用右手的力量带动转弯,我只能说这么多,转弯时，头不要先转，转完了再甩头，这样才能分清方向，保持身体稳定,舞蹈的动作一定要不断练习，同时自己找感觉,switch要在舞蹈学习2-3年后再练习...没有好的舞蹈腿法基础，是练不好转圈的...一直都是-。
很多青少年喜欢跳街舞。她们随意优美的动作不仅能强身健体，还能瘦下来，很受女性欢迎。现在介绍一下360度旋转跳的方法。动作要领:1。左脚向前迈，左手随之摆动，为1拍。2.把你的右脚放到右边，然后摆动你的右手。这是1拍。3.跳，双脚并拢，脚着地，这是1拍。4.双脚分开跳跃。这是半拍。5.重复动作3，半拍。6.结束动作是走4步，旋转360度，回到原来的位置。这是4拍，1到6共8拍。
六步转圈每一步的形状和位置如下图:1-2-34-5-67-8-9步:1)右腿扫至4，即扫一圈，即按照3-2-1-4的顺序。2)左腿后退，达到7。3)右腿后退，达到9。4)左腿向前迈一步，伸到3到6之间。5)右腿向前迈一步，摸左腿，在它下面。6)左腿拉伸至2，ok，分六步完成。
当然，你要用脚尖着地。转身的时候要把身体拉直，重心放在上面。这个你要自己体会。当你开始转弯时，你可以有一只手来驱动动力。比如右转，就把右手放平，用右手的力量带动转弯。我只能说这么多。舞蹈的动作一定要不断练习，同时自己找感觉。首先，在做旋转的时候，身体要和地面保持一条垂直线。旋转时要收腹，腰部直立，背部收紧，以脚掌为旋转轴。其次，转头之前，头部要定一个目标。转弯时，头不要先转，转完了再甩头，这样才能分清方向，保持身体稳定。最后，转身时要有力支撑双脚，控制身体各部位的肌肉，利用脚跟和膝盖的力量帮助转身。至于你的另一只脚，虽然不硬，但是没有悬空，所以不会难看。
4、怎么练好 舞蹈中的四位转跟平转?switch要在舞蹈学习2-3年后再练习...没有好的舞蹈腿法基础，是练不好转圈的...一直都是-。四个主转脚用力踩踏地面，形成反推力使膝盖(包括上半身)站起来，其次，上半身和下半身要保持垂直，臀部不要弯曲。另外两个要握紧手，不要松手，这样会导致中心向后倒，尽量不要一开始就练习转身，而是多练习，可以先在手柄上练习。
