如果你想在30岁时拥有好的气质，你可以练习舞蹈有两个最好,首先，要根据自己目前的体型来决定自己适合跳什么样的舞蹈,每一种舞蹈都有自己的特点,芭蕾基础训练课是舞蹈中非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的不可替代的地位,所有舞蹈专业人士，无论哪一类舞蹈，都是在学习舞蹈的初期。
如果你想在30岁时拥有好的气质，你可以练习舞蹈有两个最好。一个是芭蕾，这是练习形体和身材基本功的好方法。芭蕾可以让身体得到力量训练，让脂肪融化。保持你的身体战斗。第二是瑜伽。练习瑜伽可以提高身体的柔韧性。可以让身体线条更好看。举手投足之间让人更有气质。所以，想要有好的气质，这两个舞蹈可以坚持学习。
我觉得可以学芭蕾，芭蕾总是给人一种高贵典雅的感觉。芭蕾舞演员挺拔的身材也是许多女性喜爱的榜样。学习芭蕾可以充分塑造你的身材和气质。芭蕾基础训练课是舞蹈中非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的不可替代的地位。所有舞蹈专业人士，无论哪一类舞蹈，都是在学习舞蹈的初期。
每一种舞蹈都有自己的特点。首先，要根据自己目前的体型来决定自己适合跳什么样的舞蹈。芭蕾太难了。脚背要求和力量控制非常严格，小腿会越来越粗，对于大一新生来说有点难度。个人认为学习民间舞可以简单易学。它不仅可以调整你的姿势，形状体型并增加你的柔韧性，还可以使你的舞蹈感觉得到很大的改善。如果你之前没学过舞蹈最好选择学民间舞。
4、跳什么舞身材变好?拉丁舞可以充分释放情绪，缓解压力，同时消耗大量脂肪，对塑造身材有明显的作用，尤其是腰腹臀部的曲线。肚皮舞主要针对腹部和腰部的脂肪，有效收紧全身线条，减去手臂、臀部和大腿的脂肪，爵士乐:1。锻炼人的心肺耐力；2.增强肌肉力量和肌肉耐力；3.增强身体的柔软度；4.加强身体的协调性；5.提高身体的灵巧性；6.增加身体的平衡，可以根据自己的喜好选择。其实只要跳舞，就能强身健体，提升气质，谁见过从小练舞的人胖或者不成比例？所以喜欢就跳吧！有兴趣的也可以从百度搜索悦舞，这里聚集了爵士、肚皮舞、拉丁舞、萨斯拉等最专业的教练。
