如何选择适合自己的广场Dance广场跳了这么久，但是你真的会跳舞吗,广场只有正确地跳舞，才能健康快乐一生,最好选择慢三、慢四、太极舞等舒缓温柔的舞蹈,六七十岁的老人可以选择扭秧歌、扇子舞等,而扇子Dance广泛应用于民间舞和古典舞中,都属于art舞蹈，秧歌主要指东北秧歌和胶州秧歌，以手帕和扇子为主。
都属于art 舞蹈，秧歌主要指东北秧歌和胶州秧歌，以手帕和扇子为主。而扇子 Dance广泛应用于民间舞和古典舞中。
秧歌三宝、丝络、花鼓、小锣络、花鼓是鼓手的表演道具。缠丝就是把一根64厘米长的藤条放在10厘米的木托盘里，用带子绑在舞者的额头上。跳舞的方法有两种:吐和扔。“吐”是指舞者的头是平的，向前直着；“摇摆”就是剧烈摇头，把绸子绕在头上绕一圈。花鼓长24厘米，鼓面直径13厘米。舞者们把它挂在腰间。他们不仅要一边快速击鼓一边舞头缠丝，还要变换抻腿抬腿跪等姿势。他们精力旺盛，敏捷，开朗风趣，技术高超。“小龚”是“花体”拿着的道具。表演时，舞者左手持锣来回转动手腕，右手持锣板上下摩擦锣心，彩带随之上下飞舞，并伴有轻快稳健的“圆步”，形成上美下稳的特点。
3、如何选择适合自己的 广场舞如何选择适合自己的广场Dance广场跳了这么久，但是你真的会跳舞吗？不要小看这里的问题。广场只有正确地跳舞，才能健康快乐一生！这个节目带来了一些舞者关心的问题，不要错过！如何选择舞蹈50 ~60岁好玩。这个年龄段的中老年人心肺功能相对较好，可以根据自己的爱好选择稍微欢快的节奏舞蹈比如探戈、恰恰、国标舞等等，运动的幅度和频率可以稍快，达到中等强度，每天1~2小时。60 ~70岁，请柔软，六七十岁的老人可以选择扭秧歌、扇子舞等。舞蹈，而且动作更加柔和，对腰、膝、踝等关节造成的冲击更小，从而避免了运动性疲劳损伤的发生，70岁以上，请搬家。老年人心肺功能明显下降，平衡感和柔韧性差，运动损伤风险增加，最好选择慢三、慢四、太极舞等舒缓温柔的舞。
