民间舞挺容易的，多练习就行了，多听你选的舞蹈的音乐，这样你会慢慢把你的舞蹈融入到音乐中,其实你想学习某个族群的舞蹈，不仅要看你适合哪个舞蹈，还要看你自己对你选择的舞蹈的理解,了解舞蹈的背景和那个民族舞蹈的特点,舞蹈技巧，舞者的技巧和完成能力舞蹈动作,好学舞蹈戴舞蹈。
有很多。女儿出嫁，跳舞跳舞，一片绿叶。甜甜，洗雪，看梁祝最好不要跟着视频学，因为视频的技巧和动作都不会太细致。好学舞蹈戴舞蹈。最好不要学蒙古舞和新疆舞！！！！其实民间舞的动作是很好学的，但是要跳出民间舞的感觉就要看你自己的悟性了。傣族舞蹈其实更女性化，特点是刚柔并济，几乎所有动作都以“三弯”为主；藏族舞蹈体现了一种奔放的感觉，而蒙古族舞蹈则表现了一种豪放。。。。。。其实你想学习某个族群的舞蹈，不仅要看你适合哪个舞蹈，还要看你自己对你选择的舞蹈的理解。了解舞蹈的背景和那个民族舞蹈的特点。这样你的舞蹈会更有味道，更吸引观众。民间舞挺容易的，多练习就行了，多听你选的舞蹈的音乐，这样你会慢慢把你的舞蹈融入到音乐中。
如果你向后踢腿，膝盖要伸直，头要抬起来直视前方。在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。就是不能前倾。总之，可以在坐姿上多做前屈，然后做压腿。压腿可分为三种方法:正压力、侧压力和反压力。如果爬起来很疼，就一直跑到腿麻为止。这样也有效。
3、跳舞 入门基本步法是什么?弯曲；关闭和扩展；幻灯片；用脚在地上画一个圆；罢工；溶解，溶解；在空中画一个圈；崛起；拉起，拉起；手部动作；脚和身体的方向。教新动作:老师在教新动作时，首先要给学生正确的示范，同时要求老师讲解动作的规范和要领，讲解动作的用力形式和方法，老师讲解要简洁，要精，要多练，大部分时间花在反复练习上。舞蹈技巧，舞者的技巧和完成能力舞蹈动作，主要包括:(1)完成技术舞蹈动作的能力，如各种空翻、转身、跳跃等；(2)完成一般舞蹈动作中所示的技能，如稳定、准确、协调、灵敏、巧妙、流畅；(3)其他基本素质和能力，如柔软度、弹性、爆发力、平衡、速度等。
