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舞蹈前过翻,正确姿势是这样举起来的

来源:整理 时间:2022-12-22 19:58:45 编辑:王老师 手机版

向右举个例子,右脚先向侧面迈半步,左脚在后,重心基本在右腿上,双手由下向左拉,上身向下弯曲,双手同时向下,使上身保持与地面平行,头顶向前冲,右臂与身体持平,左臂在身体前方弯曲,双手低于上身平面10cm左右,双手背向前冲,注意翻身时中间部分要站直,不要塌陷,整个过程中,注意头部的位置不能改变,好像一般叫踩过去。

 舞蹈技巧前元宝怎样做才能更简单的翻过去

1、 舞蹈技巧前元宝怎样做才能更简单的翻过去

好像一般叫踩过去。向右举个例子,右脚先向侧面迈半步,左脚在后,重心基本在右腿上,双手由下向左拉,上身向下弯曲,双手同时向下,使上身保持与地面平行,头顶向前冲, 右臂与身体持平,左臂在身体前方弯曲,双手低于上身平面10cm左右,双手背向前冲。 左手由下向左张开,同时保持头部和身体的高度不变,向左转,头部保持固定在初始位置,双脚稍微扭转,双手保持与地面垂直的直线。保持身体和头部的高度不变,臀部向前推,腰部放低,手臂与地面平行转动,头部随身体向上转动,重心放在脚上。先折叠左腰,回到初始位置,手臂和脚与初始方向相反。整个过程中,注意头部的位置不能改变。双臂在空中画一个垂直的圆圈,除了背部向上的时候,背部保持平坦。双脚之间的距离不要太大。当你第一步时,尽可能向前移动你的左脚,这样当你的身体向上时,你的脚是水平的。

2、急急急, 舞蹈侧翻技巧

首先,站在3、7点钟方向,然后左腿向前擦,点击地面,双臂垂直向上伸展。(这是准备的姿势)然后双臂下蹲做撑地姿势,然后左腿蹬地,同时抬起右腿,最后左腿,注意翻身时中间部分要站直,不要塌陷。下来的时候四肢张开成‘大’字形,身体冲向1点钟方向,这样腿就不会向后倾斜了。

文章TAG:舞蹈前过翻前过姿势舞蹈

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