女性可以跳恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞，选择短裙，既不会影响舞步的快速移动和跳跃，又能突出腰臀动作，即紧又有弹性,如果选择了多场比赛舞蹈又没有时间换衣服，就要以方便为原则，女性要选择腰臀比紧的短裙,为了表现拉丁舞热情浪漫的一面，女生拉丁舞舞蹈服装一般采用一些展现女性小性感的设计，如斜肩、露肩等，而裙子下摆一般采用流苏、波浪线等设计，色彩艳丽高调，多为蓝色和蓝色。
为了表现拉丁舞热情浪漫的一面，女生拉丁舞舞蹈 服装一般采用一些展现女性小性感的设计，如斜肩、露肩等，而裙子下摆一般采用流苏、波浪线等设计，色彩艳丽高调，多为蓝色和蓝色。男生拉丁舞服装以白色上衣配黑色裤子为主，红色上衣配黑色裤子或全身黑色或白色look。胸前的深V开叉设计是一大特色，有时为了舞台上的华丽感，还会点缀亮片、铆钉等元素。
2、跳恰恰舞,最好穿什么样的裙子。练习拉丁舞时，女性大多穿款式简单的短裙，也可以穿练习裤，腰缠一条裙子(跳牛仔裤时除外，可能会踩在裤腿上摔倒)。选择深色或者和裙子搭配的内裤，普通比赛，要根据所选项目选择服装。女性可以跳恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞，选择短裙，既不会影响舞步的快速移动和跳跃，又能突出腰臀动作，即紧又有弹性，伦巴对裙子的长度没有太多要求，只是突出腰部和臀部。当然，长裙要尽量开衩，不妨碍脚的能力体现，斗牛时，女性尽量穿颜色强烈的裙子，如红黑相间、又长又大的裙子。他们能把裙子踢到手腕，手也能轻松拉起来，。如果选择了多场比赛舞蹈又没有时间换衣服，就要以方便为原则，女性要选择腰臀比紧的短裙。
