1。广场舞蹈一定是现在中老年人比较喜欢的运动。中老年人的身体素质相对较差。这个时候，只有坚持适度的运动，才能提高我们的免疫力，提高我们抵抗疾病的能力。坚持跳广场舞对身体有好处。然而，什么时候是表演广场舞的最佳时间？2.很多跳广场舞的饭后舞。因为晚上时间充裕，没什么好忙的。晚上跳广场舞饭后还可以帮助消化食物，提高睡眠质量。所以如果想跳广场舞，可以选择晚上7点到9点，这样可以有很好的锻炼目的。
广场跳舞时间不要太长。饭后不要马上去跳舞，容易导致胃痉挛。如果晚回家，也会影响睡眠质量。3.早上跳舞广场不好。如果你想在早上跳广场舞，最好在太阳升起后一个小时左右，大约7点到8点。这次会更好。下午四五点左右跳舞广场也不错。这个时候体温比较高，身体柔韧性比较好。这个时候，广场舞蹈也能起到很好的锻炼身体的作用。
6、跳 广场舞的缺点?面无表情，广播体操。1.空腹跳广场跳舞可能会导致低血糖，甚至晕厥。2.最好再跳一次饭后小时。广场舞队一般晚上跳一个半小时，但是跳完一个小时会休息10分钟。3.跳舞的场地广场一般人多，空气流通差，时间长，也影响呼吸系统。4.如果要在广场舞蹈练习的时候放音乐，也要考虑到别人的感受，尽量安排在7点以后或者22点之前。
7、每天 饭后跳一小时半 广场舞能长高吗看年龄，年纪大了再跳也没用。影响最大的运动是跳跃运动，其次是悬挂运动，比如跳绳、引体向上，这些都是中小学体育考试项目，是国家为了提高国民平均身高而制定的。我们应该热爱我们的祖国！祖国对未成年人多么体贴啊！国家现在给中小学生发放低价甚至免费的牛奶，牛奶是增加身高的最佳食物！如果喝牛奶肠胃不适，可以用豆腐或豆浆代替。
国家现在要求体育课，一个小学生，一个初中生，要考跳绳，跳绳(一天1500以上)是促进提高的最好运动。国家禁止未成年人吸烟饮酒，烟酒严重阻碍青少年成长。国家建议青少年早睡早起，这是对成长最有利的习惯。以上措施5岁至15岁有效。15岁以后因为骨骺接近愈合，没有太大作用。所以国家规定初中和小学体育课必须考跳绳，高中不考跳绳，这是为了提高国民平均身高而制定的。
8、现在跳 广场舞的人,为什么会越来越年轻化呢?因为在跳舞的过程中广场，我们身体的每一个细胞都在运动，这会让我们的身体更加健康，从而发挥更年轻的作用。因为生活水平的提高，很多人提前养老，跳舞广场成了很多年轻阿姨叔叔们的消遣饭后。因为现在很多年轻人已经开始注重养生，以为跳舞广场可以放松自己，锻炼自己。因为现在很多人压力很大，工作之余也想通过这种方式来缓解压力。
它的低成本、非正式、不分职业、参与者的年龄和跨度成为主要特点，发展迅速，成为老少休闲时的最佳运动。如今，人们追求健康和美丽，广场，免费，能听好听的音乐，志同道合的人，有运动的氛围，而且比较随意，自然被吸引年轻人。跳舞广场这几年真的是越来越年轻了，特别是在很多城市小区或者广场可以看到很多广场的舞蹈爱好者，少则几个人，多则几十人，里面可以看到很多年轻的广场舞蹈爱好者。
