注意不要歪着头，脖子在动，多练几次就好了,保持头部晃动并继续旋转身体，直到整个头部与身体的分离达到最大限度，然后激烈地晃动头部和眼睛,腰部运动:腰部的摆动使身体优美,●舞蹈动作越来越快，手的姿势五花八门,头部运动:头部有节奏地向左和向右运动,基本动作印度舞节奏明快，周期为4分钟舞蹈约50个动作。
这个动作叫扭脖子。以下是练习方法:1。把两个手掌放在脖子两侧，保持头部不变，用左脸摸左手，用右脸摸右手。注意不要歪着头，脖子在动，多练几次就好了。2、先把头和脖子尽量偏向一侧，然后慢慢把头伸直，这是这个动作的瞬间状态，然后反方向做。3.感受两种状态下的肌肉感，即脖子向左倾斜同时头向右倾斜，脖子向右摆动时头向左倾斜。
基本动作印度舞节奏明快，周期为4分钟舞蹈约50个动作。包括手势、眼神、内心想法、面部表情，这种多变的姿态可以代表人的世俗欲望，甚至可以代表天地等自然景物和昼夜等自然现象。●跳舞前，保持双腿弯曲，双手合十，表演开场。●伸出双手，双脚向前迈。随着音乐开始，改变你的手的姿势。●音乐中开始出现“打鼓”的节奏，舞步开始变化。●保持微笑。● 舞蹈动作越来越快，手的姿势五花八门。手势:印度舞蹈的一个重要元素是手势。大约有100种手势，每一种都有特定的含义。有的代表美好，有的代表和平，有的代表愤怒，有的甚至代表丑陋。印度人认为手势是人神沟通的象征，不同的神喜欢不同的手势。微笑:舞蹈过程中，舞者发自内心的微笑自始至终都是一致的，表达了她快乐平和的心态。头部运动:头部有节奏地向左和向右运动。腰部运动:腰部的摆动使身体优美。足部运动:脚趾，脚跟，跺脚。印度舞脚的动作也很有表现力。眼睛在舞蹈小时的时候转是印度舞的精髓。
在3、 舞蹈平转技巧。
舞蹈，各种旋转都需要眼睛固定在某一点上，眼睛始终保持在某一点上，即使连续旋转几次也不会感到眩晕。将手臂放在肩膀上，找到合适的位置，慢慢转动身体，练习抬头和摇头动作，找一个不远处的物体作为“点”，比如一幅画或者墙上的固定物。有些舞者喜欢在墙上贴一小块黑色胶带或便利贴，把手放在肩膀上，眼睛盯着那个点。开始旋转，慢慢开始向右旋转。保持头部不动，眼睛尽可能长时间盯着正确的点，保持头部晃动并继续旋转身体，直到整个头部与身体的分离达到最大限度，然后激烈地晃动头部和眼睛。摇头的速度太快了，整个旋转过程看不到别的东西，在你身体第一次转动之前，把你的眼睛放在刚才的那个点上，一直盯着看。完成旋转，返回起始位置，结束旋转，如果你聚焦在正确的点上，整个旋转就会很流畅。这种保持头部晃动的技术，可以让你在连续转几圈后不会感到头晕。
