呵呵，刚学的舞蹈就是这样,寻找感觉和节奏会更好...继续练基本功哦，跳起来会更好...中级站立训练包括:半蹲练习、踮脚提脚跟、屈膝、半脚尖行进、拍手、进步,我八岁的时候开始学舞蹈,你真的是舞蹈老师吗,中老年人大踢腿民族舞蹈大踢腿是培养腿部力量和开口的训练,我还学过舞蹈民族。
我还学过舞蹈民族。我八岁的时候开始学舞蹈。我们几乎一样。其实取决于我的决心。一开始什么都不会，很着急。回家后一直去压腿，弯腰，前轴，侧手翻。所以要想进步，第一件事就是不要怕疼！不管跨过去或者腰背多疼都要坚持住。第二，不要怕累！跨步的时候要呼气，不能一直憋着。刚开始可能下不去，但是时间长了会发现很有效！疼的时候就是长时间工作的时候。第一天练，第二天可能会疼。第二天第三天第四天继续练，会有很大的进步，但是不坚持，就白费了！加油！这只是开始，以后基础动作会越来越难。
为什么楼上那个男的总是给大家以上的话？你真的是舞蹈老师吗？别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师！每天压腿。当然，如果你是刚开始，在去压腿之前，要先压脚背，拉腘绳肌，否则压腿的时候脚会抽筋。下压腿时，双脚尽量向外展开，被压的脚要绷紧。去压腿的时候，尽量把肚子贴在大腿上。压腿四个八拍后，向前弯腰抱腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候才学会的舞蹈)。十分钟后，用手柄的手紧紧握住手柄，保持腿部不动，腰部和胯部向后下方摆动。四个八拍后，用压着的腿放下手柄，吸腿叉，看能下多少。如果能坚持，再按下去。呵呵，刚学的舞蹈就是这样。很有效，但是你要不怕吃苦。
中老年人大踢腿民族 舞蹈大踢腿是培养腿部力量和开口的训练。无论是前腿还是侧腿，保持上半身直立，夹住中间部分，秋水向前看。在踢腿的过程中，也要注意脚背和膝盖的伸直。踢之前，警告他们，踢高不踢高没关系。最重要的是保持正确的举止。在这个前提下，经过刻苦练习，腿会踢得越来越高，韧带会越拉越长。
4、儿童 民族舞 基本功有哪些?压腿，会更容易练习到下背部的柔软度，弹起压腿韧带。压脚趾伸脚会更容易，寻找感觉和节奏会更好...继续练基本功哦，跳起来会更好...中级站立训练包括:半蹲练习、踮脚提脚跟、屈膝、半脚尖行进、拍手、进步。地面部分的训练包括:地面抬腿踢腿、竖叉横叉、地面降腰、前软转身等，杠上训练包括:基本站姿、一搓、一蹲、单腿蹲、小踢、大踢、控制等。
