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学习武术和所有专业的体育训练一样，会使骨骼变形，但正确的训练方法会使骨骼更强壮、更灵活、更美观。比如练金钟罩的人肋骨连成一个整体，形似钟罩保护内脏，练易经的人脊柱可以自由伸展，如一条大龙。练轻体操会让腿骨更长更高。错误的训练方法会使关节变形，如站桩、驼背、罗圈腿、不正确的铁砂掌等。当然，有些畸形并不美观，但对身体无害。比如我十个手指的第二个关节比较粗，皮肤比较黑。这是我练习一种特殊的摆动拳的结果，这种拳是在我发展之前从72种艺术中演变而来的。总之，正确的训练，尤其是正宗的拳击训练，只会让你的骨骼更强壮，更灵活，更漂亮。更致命。
广场舞广场舞是舞蹈艺术中最大的体系，因聚集在广场而得名，自娱自乐与表演相结合，以群舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。广场舞是群众在公共场所自发组织的。参与者多为中老年人，且多为女性。广场舞舞蹈由人民创造，专属于人民。因为民族、地域、群体的不同，广场舞舞蹈的形式也不同。
既然是速成，最好去你附近的艺术学校、美术馆、歌舞团等文艺单位找a 舞蹈老师，他可以根据你的接受能力和舞蹈感觉帮你制定一个计划。
4、现在最流行的 舞蹈是什么,适合初学者的 舞蹈所谓的流行舞，是世界上最火最热的舞蹈。网络名人收藏了流行舞蹈，包括爵士舞、韩国舞、街舞等，Tik Tok是流行舞蹈的聚集地，非常培训机构已经开始培训需要学习流行舞蹈的学生。时间周期短，见效快，短时间内可以速成，其中速成是流行舞蹈。每个人都熟悉流行舞蹈，日常生活中大部分人都在跳舞舞蹈。我们统称之为流行舞蹈，流行舞适合人群:零基础，有闲暇时间，学生，上班族，培养兴趣。这些人可以学习，事实上，流行舞蹈男女老少都可以学。他所做的并不像中国舞蹈那样复杂和困难。
