跳舞要和身体分开练，比如只练脖子，其他部位不动；练胸就好，其他部位不要动,3.平时练习的时候舞蹈要多练习一些灵活的动作,就算练了10年舞蹈，在基本功的练习上也不能落后,我们深圳演出公司的舞蹈老师很专业，经常帮员工排练舞蹈,其次是舞蹈基本功练习,在舞蹈训练机构舞蹈练习时，一定要保持身体柔软，这样才能完成各种复杂的舞蹈动作。
1。首先，充分热身。首先，稍微移动你的关节。比如脚踝、手腕、脖子、腰、膝盖。2、快走和慢跑3、练习起来比较简单舞蹈动作。不仅热身，还练基本功。其次是舞蹈基本功练习。最初的练习必须由老师指导。我们深圳演出公司的舞蹈老师很专业，经常帮员工排练舞蹈。因为力量，角度，甚至腿部和腰部肌肉的发力都很重要，如果练习不当，就会拉伤韧带。要明白欲速则不达。限于可以忍受的疼痛程度。其中包括:压腿、前腿、侧腿、后腿、下叉、垂直分腿、水平分腿、踢腿、下腰...第三，充分放松拉伸，可以甩手，甩臂，跳跃，组合动作，拉伸...一分耕耘，一分收获，实践舞蹈基本功没有捷径。
1。在舞蹈训练机构舞蹈练习时，一定要保持身体柔软，这样才能完成各种复杂的舞蹈动作。练习身体柔软度的时候，可以从简单/1234566开始。2.练习碾压。跳舞的时候一定要把胯部压开，因为胯部对于舞蹈的整体感觉是很好的，这个需要经常压，不然就压不开，影响舞蹈的观赏效果。3.平时练习的时候舞蹈要多练习一些灵活的动作。你需要全身练习，比如踢腿、压腿或者弯腰，这些都可以锻炼你的柔韧性。4.练习的时候舞蹈，不要只是一个人在那里练习，要多和同伴一起练习，让大家互相了解对方的情况，让同伴指出不好的地方。5、后腰要主要练腰和手臂。多压肩膀，双手放在手柄上，请另一个人用力适中压在肩膀上，不要太用力。
3、肢体不协调的人怎样才能把舞跳得好看自然?跳舞要和身体分开练，比如只练脖子，其他部位不动；练胸就好，其他部位不要动。这是最基本的，先熟悉自己身体的每一个部位，练习后再逐渐统一。这个过程至少需要半年到一年，当然这是贯穿舞蹈练习全过程的基本功，基本功不可小觑。就算练了10年舞蹈，在基本功的练习上也不能落后。
