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舞动青春广场舞第2套,莱州舞动青春广场舞都是为了爱

来源:整理 时间:2023-10-10 23:06:05 编辑:王老师 手机版

纠正方法:慢慢完成两臂在身体前方的动作,强调伸展肩部和胸部,双手伸出的要领。第二节:扩胸动作1。易错:扩胸动作不足,用手臂发力,幅度小。纠正方法:强调胸背力量的运用,结合上肢的摆动动作,增加扩胸幅度。2.容易出错:下肢屈伸无弹性,与上肢屈伸、摆振不协调。纠正方法:重复扩胸提膝的单一动作练习。3.易犯错误:提膝动作不到位。

4、全国中学生第三套广播体操《 舞动 青春》动作要领?

全国中小学生武术健美操系列《旭日东升》图文解析开始:拳礼第一节:起(4×8拍)第二节:拉(4×8拍)第三节:开合(4×8拍)第四节:踢(4×8拍)第五节右手握拳,左掌覆盖右拳面,左指尖与下巴平齐。

5、广播体操 舞动 青春高清版

这套练习以基本体操动作为主,动作幅度大,突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻盈、整齐,注重良好身体姿势的培养,通过设计一些简单、新颖、灵活的不对称动作和变奏,培养学生的协调性,体现了练习的时代特征。准备姿势:前八拍,左脚向侧面迈一步,左臂侧抬,右臂屈于胸前(掌心向下)。三个头左转90度,恢复四个头。58将左脚收回,同时两臂绕到侧面形成直立姿势(身体直立,双手指尖走最远路线,6移动重心,7收回,8到位)。第三个八拍与第一个八拍相同,

6、第三套中学生广播体操《 舞动 青春》的做法

"舞动青春"作为全国中学生第三套广播体操推广,能锻炼身心健康。下面是“舞动青春”的做法示意图。01预备段(8拍×4),两臂左右抬起(掌心向前);双臂交叉两次(微微抬头)(左手在前,手腕交叉);左脚开始迈步,同时两臂恢复直立姿势(掌心向下);第三个八拍与前八拍相同,但方向相反,第四个八拍与第二个八拍方向相反。

35右脚侧伸(脚尖指向地面,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂侧抬(掌心向内)恢复直立姿势67。7左腿侧伸(脚尖指向地面,与右脚脚尖平行),右腿屈膝,左臂侧举(看左手,掌心向下)。03第二节扩胸练习(8拍× 8) 12左脚侧伸(脚尖内侧指向地面),同时右腿弯曲,两臂(前摆)前抬(双手交叠,左手向上,手掌向下)5右腿侧伸(脚尖内侧指向地面),左腿弯曲,两臂侧抬。

7、中学生第三套广播体操 舞动 青春有第二节哪些动作呢?

Section 2:扩胸运动(8拍×8)前八拍:12:左脚向侧面伸展(脚尖内侧指向地面),同时右腿弯曲,双臂向前抬起(双手交叠,左手放在上面)。34:恢复直立位置。5.右脚侧伸(脚尖内侧点),左腿同时屈膝,左右抬臂。6:右脚收回成直立姿势,两臂同时向前抬起(双手重叠,左手在上面)。7:弯曲双腿,同时两臂平放,屈于胸前(握拳)。8:站直,同时向前举起双臂(握紧拳头,双手靠拢)。

背部振动两次变成向前抬起(拳头握紧,双手稍靠拢)。4:站直,双臂向前举,5.抬起左膝(左脚贴在右膝内侧),弯曲右腿。同时侧身抬起左臂,右臂弯曲平放于胸前并摇动(握拳),头部向左转动90度,6:同4。78:恢复直立位置,Z2第三第四八拍:与第一第二八拍相同,但方向相反。第五至第八拍:同第一至第四八拍。

文章TAG:舞动青春广场莱州舞动青春广场舞第2套

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