侧身时，右腿会从另一侧直上摆动(对于初学者，可以稍微弯曲双腿),注意不要用力过猛变成手翻，造成背部损伤,步骤:双手伸直举过头顶，抬起左腿，然后左腿先着地，再侧身双手撑地,首先练习双手支撑的侧手flip,有侧手空翻，正手空翻，反手空翻，前空翻，后空翻,单手翻转侧手翻转，左右手看习惯，大多数情况下是左手。
没有在古代，跳舞是有严格规定的。什么样的人看什么样的舞也是一种身份的象征。春秋战国时期乐舞最显著的特点是民间乐舞开始飞速发展，内容广泛，形式多样。而民间乐舞在皇宫贵族中不会受到礼乐制度的限制，所以在表演时会更加贴近人们的生活，更加热闹，这就使得乐舞在人们的生活中少了些生机和活力。
2、 舞蹈翻跟斗怎么练有侧手空翻，正手空翻，反手空翻，前空翻，后空翻。首先练习双手支撑的侧手 flip，顾名思义，必须用马桶，除了翻车，最简单的。步骤:双手伸直举过头顶，抬起左腿，然后左腿先着地，再侧身双手撑地，侧身时，右腿会从另一侧直上摆动(对于初学者，可以稍微弯曲双腿)。当你的右腿在空中时，你的左腿会用力蹬地，直直地向上摆动(对于初学者，可以稍微弯曲双腿)，这时人会在空中采取不标准的倒立姿势，然后沿着惯性右腿先落地，再起身站直。重点是在保护的前提下接触，比如垫，身体的受力是同侧的，一定不能来回分散。注意不要用力过猛变成手翻，造成背部损伤，单手翻转侧手翻转，左右手看习惯，大多数情况下是左手。
