如果你在练习体形和气质，练习瑜伽或肚皮舞,同时也是舞蹈既表示做动作又表示一定的内涵，称为舞蹈感觉和肢体语言,两种形式的组合舞蹈,身体舞蹈是身体塑形和舞蹈的结合,选择形体舞蹈，这是一种全面的形体训练舞蹈,因为这些舞蹈不像街舞那样消耗太多的能量，所以街舞容易练出肌肉，趋于奔放。
如果你在练习体形和气质，练习瑜伽或肚皮舞。你可以从零基础开始学习。因为这些舞蹈不像街舞那样消耗太多的能量，所以街舞容易练出肌肉，趋于奔放。如果你肉不多，而且还对hip-hop感兴趣，爵士和Hiphop都是不错的选择。当然也有少数女生在locking，是很酷的一种舞蹈。但是，如果女朋友准备学舞蹈，我还是建议她学瑜伽或者肚皮舞。
选择形体舞蹈，这是一种全面的形体训练舞蹈。具有缩腰、健胸、美腿的功能。形体是指人体的外在表现，是一门艺术，只有四肢、躯干、头、头五官的合理配合，人体才能表现出姿态、体态、线条之美以及外在形式与内在情感的和谐统一。身体舞蹈是身体塑形和舞蹈的结合。所谓塑身，就是对上肢、头、颈、胸、肩、臀、大腿、小腿、脚等部位做一些塑形动作。配合音乐，使肌肉有弹性，线条更优美，动作需要拉伸，幅度合适。同时也是舞蹈既表示做动作又表示一定的内涵，称为舞蹈感觉和肢体语言。两种形式的组合舞蹈。显然，动作一定不复杂，但有一定的内涵。强调的是培养气质，会给人一种优雅的感觉。
女生的学习传统舞蹈它需要头脑的灵活性和灵敏性，而流行舞蹈需要一点爆发力和热情，所以结合自身性格选择起来并不难。
4、30岁练气质的 舞蹈有哪些如果你想在30岁拥有好的气质，你可以练习舞蹈有两个最好。首先是芭蕾，这是一个很好的练习形体和基本功的方法，芭蕾可以训练身体的力量，融化脂肪。保持你的身体战斗，第二是瑜伽。练习瑜伽可以提高身体的柔韧性，可以让身体线条更好看。让人在举手投足之间更有气质，所以，想要有好的气质，这两个舞蹈可以坚持学习。
