另外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习,新疆舞是民族舞蹈之一简单而且很过瘾舞蹈(难度只有移颈扭肩),独自女生学会了舞蹈挺多的，比如肚皮舞，爵士舞，拉丁舞，广场舞，街舞等等,3.印度舞简单易行，适合豪放开放，充满灵气的女生学习,可以学习简单的一些民间舞，国标舞也是不错的选择。
可以学习简单的一些民间舞，国标舞也是不错的选择。新疆舞是民族舞蹈之一简单而且很过瘾舞蹈(难度只有移颈扭肩)。百度可以找到练习技巧，就算移颈不能，也完全不会影响新疆舞。可以自娱自乐，表演。可以选择新疆舞，音乐选择有快有慢。你可以在网上做。藏族舞蹈也很简单，但是动作比较粗糙，长袖群舞很过瘾，独舞也不会太单调，比较适合一群人娱乐。傣族舞蹈，学习难度适中，观赏效果一流，比如《竹楼情歌》，因为整首歌时快时慢，故事完整，所以非常适合独舞。集体舞的自选歌曲有《有一个美丽的地方》和《月光下的斑竹》。另外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习。另外，如果想锻炼身体，国标舞也很不错，而且不难。
1。新疆舞活泼灵动，适合活泼可爱，身体灵活的女生。2.芭蕾安静舒缓，古典优雅，适合身材修长，气质优雅的女生学习。3.印度舞简单易行，适合豪放开放，充满灵气的女生学习。4.国标舞规范、权威、正统，适合端庄大方、循规蹈矩的女生。
3、适合一个 女生自学的舞有哪几种?独自女生学会了舞蹈挺多的，比如肚皮舞，爵士舞，拉丁舞，广场舞，街舞等等。你可以看看自己最喜欢哪种风格，然后根据同类型选择最适合自己的，舞蹈它不是一蹴而就的，需要长期的坚持才能达到效果。所以有时候仅仅靠兴趣很难坚持下去，如果可以，给自己找一个目标，这样你才会有坚持下去的动力。根据自己的灵活度和年龄来选择，孩子是学习的最佳年龄舞蹈，一般会选择芭蕾或民间舞来打基础。20-30岁，虽然基础没打好，但也可以选择多种类型，比如韩国女子街舞，异国印度舞或者拉丁舞，最重要的是选择自己喜欢的类型。你可以了解中国的民间舞蹈，中国民间舞蹈多参考舞蹈(藏族、傣族等。)的中国各少数民族，而民间舞蹈多参考一些流行的舞蹈(秧歌、旱船等，)具有民族特色，但都属于比较好学的类型。容易出成绩，有特色。
