转体步、转体步、刀郎步、海乃开步、三步一抬、直斜抬、滑冲步、前后弯伸、点动步、点搓步、其两步跺脚、点动步和定点旋转、滚步旋转、转体、跪姿、手部动作:三手摆动,你要挑眉、挑脚、挑眼角，饶有兴味地看一眼眼睛的摆动方向，然后下巴收拢，脖子就会机械地动起来,我就是这么练的，也是小时候民间舞老师教的,有满意的回答，就不赘述了动脖子是新疆dance的一个特色,怎样才能学会“动脖子”。
转体步、转体步、刀郎步、海乃开步、三步一抬、直斜抬、滑冲步、前后弯伸、点动步、点搓步、其两步跺脚、点动步和定点旋转、滚步旋转、转体、跪姿、手部动作:三手摆动。有满意的回答，就不赘述了
动脖子是新疆 dance的一个特色。怎样才能学会“动脖子”？下面我就和大家分享一下我的经验。让你的脖子放松。可以放一些自己喜欢的音乐，边听边练。做头部练习。向前和向后，向左和向右，顺时针和逆时针旋转和俯仰。可以向上伸直手臂，用耳朵触碰手臂，帮助左右活动脖子。感觉到了就放下手练。另外，眼睛也很重要。你要挑眉、挑脚、挑眼角，饶有兴味地看一眼眼睛的摆动方向，然后下巴收拢，脖子就会机械地动起来。侧贴墙让身体的一侧完全贴在墙上，尽量让脸对着墙，重复10次，每次20秒，换边后尽量用手在镜子上移动。
我就是这么练的。我不需要把耳朵贴在手上。如果我不努力，我仍然不能练习。我就是这么练的，也是小时候民间舞老师教的。
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