二、练习软度练习之初必须在老师的指导下完成,你会用叉子吗,第一，最好不要练舞蹈，尤其是男的,学了6年舞蹈，最后找不到工作,因为软度过度优秀，所以平衡能力比较差，经常站立不稳,一、充分理解舞蹈Rou软度修行是一个循序渐进的缓慢过程，不可急于求成,就是别人听到你在读书舞蹈，会对你另眼相看,看你的软度。
第一，最好不要练舞蹈，尤其是男的！因为我是资深骗子！学了6年舞蹈，最后找不到工作！就是别人听到你在读书舞蹈，会对你另眼相看。我说我是学音乐的，很尴尬！如果你实在没办法，只能学舞蹈，那我就简单说一下，仅供参考。脚背一定要练。练习前按脚背就像起床后洗脸一样(这是老师的话)。脚背好，腿就好看。转身的时候脚背好是优势。
5岁还是比较年轻的。这个年龄段的孩子，大部分大概不用练多少，骨头都很软。不知道是你觉得她软还是老师觉得她真的软。软开场好不太好都无所谓。这是为了芭蕾。因为软度过度优秀，所以平衡能力比较差，经常站立不稳。相比芭蕾中国舞，身体条件更严格，而中国舞要求不高。
压腿完全可以自己做。你会用叉子吗？前腿放在脚跟下面，如果教室里有柜子，就把前腿放在上面，叉起来。这个叉不仅仅是180度。建议由矮到高逐渐增高，如低可选砖，高可选琴凳。看你的软度。如果你的屁股在地上不疼，你可以改变高度。腿和后腿，等等。避开它，挺直你的臀部。
4、舞者如何从小训练所需要的 软度?一、充分理解舞蹈 Rou 软度修行是一个循序渐进的缓慢过程，不可急于求成。把握好训练时间节点，10岁左右开始训练最合适。二、练习软度练习之初必须在老师的指导下完成。力量，角度，甚至腿部和腰部肌肉的发力都很关键。如果处理不当，可能会导致肌肉增厚和韧带拉伤。所以在运动开始的时候，一定要做足够的热身运动，比如慢跑、跳跃几个舞蹈组合。注意，如果肌肉和韧带尚未活动，按压软度极易受伤，难以恢复。一定要记住！！！三、柔韧性软度主要通过压腿、下腰、劈叉等基本动作来练习。
5、孩子练 舞蹈时必须练软功,会不会让她的个子长不高?首先，孩子的身高取决于父母和二次发育，主要的身高因素取决于父母。二次发育是运动和饮食的改变，不会影响孩子的身高，还能促进孩子的成长，因为舞蹈是一种运动，合理的运动会有利于孩子的成长。
