然后保持身体不动，只是活动一下脖子，或者双手抱肩固定,了解了这些基本的动态特征后，在学习动作时，往往能预见到动作趋势,舞蹈又称为流动的艺术，在创作过程中，舞蹈的流动往往包含着一组内在的关系；因此，舞者在记忆的过程中，一方面要记住具体的动作，另一方面要记住一个动态趋势的整体形成,很容易移动。
手掌放在脸两侧，头部保持不变，左手摸左脸，右手摸右脸。注意不要歪着头，是你的脖子在动。多练习几次就好了！把头和脖子尽量偏向一边，然后慢慢把头伸直，这就是那个动作的瞬间状态；反方向再做一次。感受两种状态下的肌肉感觉:实际是脖子向左倾斜，而头向右倾斜；当你向右摆动脖子时，向左倾斜你的头。用基本的舞蹈 action扩展数据，就像基石一样，还是需要把这些基本模块连接起来，形成一个完整的舞蹈。舞蹈又称为流动的艺术，在创作过程中，舞蹈的流动往往包含着一组内在的关系；因此，舞者在记忆的过程中，一方面要记住具体的动作，另一方面要记住一个动态趋势的整体形成。比如古典舞，他们要讲究“上上下下，先左后右”。了解了这些基本的动态特征后，在学习动作时，往往能预见到动作趋势。
你可以找一个夹角(比如角)朝外，用角把身体固定在一个三角形里。然后保持身体不动，只是活动一下脖子，或者双手抱肩固定。
3、新疆 舞蹈里的左右动脖子。是怎么样动的?有两种方法。第一个是贴角，保持你的肩膀向后。一定要把身体养好，除了头，全身都不能动。多练几次就好了，很容易移动。不难，第二个也挺有效的。没有拐角时，双手向上伸直，与肩同宽，试着用头碰你的胳膊。也挺简单的。
