2.动作协调:舞蹈需要全身各部分共同努力,身材婀娜:经过一段时间的舞蹈训练，人可以站直，身材婀娜，还可以矫正驼背、肩膀等身体问题,3.增强四肢的柔韧性和灵活性:经过舞蹈训练，人的身体在力量控制、稳定性和耐力方面素质都会得到提高,所以学习舞蹈可以让身体更加协调。
1。身材婀娜:经过一段时间的舞蹈训练，人可以站直，身材婀娜，还可以矫正驼背、肩膀等身体问题。2.动作协调:舞蹈需要全身各部分共同努力。所以学习舞蹈可以让身体更加协调。3.增强四肢的柔韧性和灵活性:经过舞蹈训练，人的身体在力量控制、稳定性和耐力方面素质都会得到提高。除了对身体有好处，对人的精神状态也有很大的帮助。主要体现在以下几个方面:1。培养美感:舞蹈通过音乐、动作、表情、手势来表现内心世界，使人在潜移默化中受到艺术表演的影响，培养审美能力。2.培养自信:舞蹈表现可以培养一个人的能力，增强一个人的自信。
2、 舞蹈基本功有哪些?舞蹈除了狭义的压腿、下腰、大步走等。，基本功包括肌肉控制能力、舞台表演、动作标准化等，只有建立在扎实基本功上的舞蹈，才能美得质感十足，美得感人。走在舞蹈金字塔顶端的人，有着无拘无束的身体表达，在国际舞台上自由遨游，享受着赞美和尊重...但这一切都离不开最初的“基本功”训练，基本功一般分为上下两部分。上部动作可分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲、收腰、控制、压腿、大踢腿等，向下的动作可分为:大踢、擦地、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃、手位或身形、行走或围捕等。在舞蹈中，基本功是至关重要的基础，而技术技能则是为了提升舞者的专业性和舞蹈的欣赏性，它们之间的关系是相互的，需要有机的结合起来，才能让舞蹈从内到外看起来充满活力，高质量/。
