多读视频你可以自己慢慢理解,2、做头部动作，腰背，左右，转身，平移，前后拉伸脖子，找到扭动的感觉脖子,关键是找到脖子的意识,1，先放松一下脖子,脖子强行左右移动,脖子也是机械运动,印度舞蹈考验记忆力，动作更加框形，类似健美操；肚皮舞考验的是舞者对自身潜力的探索。
印度舞蹈考验记忆力，动作更加框形，类似健美操；肚皮舞考验的是舞者对自身潜力的探索。有时候感觉有点像气功，有一种释放气场的感觉。很难用几句话来表达。多读视频你可以自己慢慢理解。
1，先放松一下脖子。2、做头部动作，腰背，左右，转身，平移，前后拉伸脖子，找到扭动的感觉脖子。3.运动时脖子，下巴内缩，肩膀下垂。关键是找到脖子的意识。有了后脑勺的感觉带，有时可以听到骨头移动的声音。4.当你移动的时候脖子，你的眼睛很重要。你应该挑眉毛、脚、眼角，饶有兴味地看着眼睛摆动的方向，然后尽量把下巴收拢。脖子也是机械运动。5.Move 脖子方法:将侧面贴在墙上。让身体一侧完全贴在墙上，尽量让脸对着墙，每次重复10次，每次20秒，换边后尽量对着镜子移动双手。你可以靠在角落里，或者自己交叉肩膀，或者请别人帮你按住肩膀，或者最快最有效的就是睡在椅子上，就像整个身体都固定在椅背上，只把头露在外面一样。把手放在椅子的扶手上。这些目的都是为了防止肩膀移动，然后注意头部不要摆动，最后最重要的一步是慢慢的向左或向右移动头部和颈部，由慢到快。一般来说，头和肩膀是不动的。脖子强行左右移动。
3、求《天竺少女》 舞蹈分解教程 视频2013年8月12日，2832，我来找你要353MM的600。龙钟又一次产生了和昨天一样的幻觉，他清楚地看到，在他面前有一个自我。他清楚地看到自己一丝不挂，这个自我漂浮在空中。赤裸的身体像冰一样透明，透明身体上的胸腔已经被完全打开，没有心脏，没有肝脏，没有肺和胃。整个胸部都在厌恶地蠕动，双脚和双手都不见了，黑血正从苍白的头、嘴、眼、耳、鼻孔滴下，滴在地上时似乎响起了一个韵脚。当我仔细感受的时候，似乎这是魔鬼的音乐，当我感觉到的时候，突然，我的手在上下挥舞，好像在做这个黑魔鬼音乐的指挥。理想是丰满的，凌霄自嘲道，但现实总是那么骨感。
