保持你的眼睛不动，然后转身,第一部分，右脚脚掌用力扭转，转180度，保持身体直立,转身前，眼睛盯着某一点，保持头部不动，身体转动,以一个转弯为例,后半段左脚用力转回前方，头转的比身体快一点，但要保证身体转到前方时头也转到前方,平转可以分为两部分，(过去以右转为例),我想你说的是平转。
这个涉及到基本功，基本功过硬，技术技能肯定会很快出来。要练平转，首先要练脚背，脚背力量就上来了，至少保证能站好，但是光站好是不够的。你需要站好，你需要保持腿部的力量，还有腰部的力量。我们先在吧台上练习，一半。
.。这需要练习。我想你说的是平转。你需要注意一点。保持你的眼睛不动，然后转身。一开始你需要慢下来。只要踮起脚尖，掐着腰，小步慢慢旋转，眼睛一直盯着这个点，直到知道不能再盯着了，然后迅速转身，再盯着那个点。慢慢练。Ps:身体要像门一样，全身要一起转。它不能上下，不能前后摔，也不能歪着头。然后站在宽阔的地方盯着一个点，一个一个的转。接受不了就一半一半。最好能接受老师的指导。这样练久了就不会头晕了。现在能做10圈，练半年。而且可以治晕车。
先学会保持头脑清醒，学会摇头。以一个转弯为例。转身前，眼睛盯着某一点，保持头部不动，身体转动。当你的身体在不转头的情况下转身时，迅速摇头，回头看前面的地方，让大脑呈现只有一个画面的错觉，从而防止头晕。就练这个一会儿，练一会儿再练两圈，四圈，八圈。如果重点对了，只需要练习量的积累。石油；燃料加注；做出更大的努力
4、基本功 平转该怎么留头甩头呢详细请教谢谢首先我觉得楼主有一定的基础，至少平转有一定的了解，能做出来。平转可以分为两部分，(过去以右转为例)，第一部分，右脚脚掌用力扭转，转180度，保持身体直立。左脚可以稍微用点力，但绝对不能被左脚完全用上，会造成重心偏移，同时，保持头部向前(转身前身体前部的方向)，并确保眼睛盯着它。后半段左脚用力转回前方，头转的比身体快一点，但要保证身体转到前方时头也转到前方，摇头不要太用力也不要太刻意，尽量用身体和惯性转动。
