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舞蹈技巧中的翻,肩肘倒立是身体挺直以肘为支撑的倒立姿势

来源:整理 时间:2023-09-22 17:48:04 编辑:王老师 手机版

肩肘倒立是身体挺直,以肩肘为支撑的倒立姿势,手放下的同时上身向下弯曲,使上身与地面平行,第一步的时候,把左脚尽量往前挪,这样起来的时候脚就平齐了,除了背部朝上的时候,背部要保持平坦,两脚之间的距离不能太大,双臂在空中画一个垂直于地面的垂直圆,在整个过程中,注意头部的位置不能改变。

 舞蹈技巧里面有个肩肘倒立然后扭头翻身的技巧是什么

1、 舞蹈技巧里面有个肩肘倒立然后扭头翻身的技巧是什么

肩肘倒立是身体挺直,以肩肘为支撑的倒立姿势。重点是双臂压地,同时臀部和腿部向上伸展,双手支撑在背部两侧(手肘夹在内侧)。动作步骤要领:从直角坐姿开始,向后转肩,抬腿,转臀。当你向后滚至小腿超过头部时,向上拉伸双腿,展开臀部,伸直身体。同时双手支撑后侧,捏手肘,形成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。双腿坐直,上半身向前弯曲,胸部紧贴大腿,双手触脚,然后上半身滚动,倒下。

2、 舞蹈中点步翻身的技巧分解,怎样留头,手臂怎样,具体一点~谢谢~_百度知...

好像一般叫踩过去。以右边为例,右脚先向侧面迈半步,左脚在后,重心基本在右腿上。将手从下侧向上侧拉,手放下的同时上身向下弯曲,使上身与地面平行。头部向前冲时,右臂与身体持平,左臂在身体前方弯曲,双手在上身平面下方十厘米左右,双手在前,左手由下向左张开,同时保持头部和身体的高度不变,向左转。头部保持在初始位置,双脚稍微扭动,双手与地面成一条直线,保持身体和头部的高度不变,臀部向前推,腰部放低,手臂与地面平行转动,头部随身体转动,重心放在脚上。左侧腰先收回,身体回到初始位置,手臂和脚与初始方向相反,在整个过程中,注意头部的位置不能改变。双臂在空中画一个垂直于地面的垂直圆,除了背部朝上的时候,背部要保持平坦,两脚之间的距离不能太大。第一步的时候,把左脚尽量往前挪,这样起来的时候脚就平齐了。

文章TAG:舞蹈技巧中的翻倒立肩肘以肘挺直姿势

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