基本功:拉筋、踢腿、扭臀等,如果你想减肥，有不同种类的舞蹈，学习方法要坚持,舞蹈有很多种，这里就不赘述了,记住舞蹈坚持是首先要学会的,如果是简单的舞蹈学习的话，可以学习一下民间舞，民间舞种类繁多,如果你没有舞蹈的基础，你必须先决定你要学哪个舞蹈,不同种类的舞蹈对基本功的要求不同。
1、没有 舞蹈基础的女生最适合练什么 舞蹈?这个年纪读书的人，大多属于利己主义和身体要求。因此，自我条件训练的目的是学习的标准。建议如下:如果对自身修养有要求，可以学习芭蕾形体。可以塑造好身材，改善粗心形成的身材差的问题。如果是简单的舞蹈学习的话，可以学习一下民间舞，民间舞种类繁多。大部分是五个民族。学习动态规律，练习舞蹈协调很有帮助。如果你热爱时尚文化，有一定的激情，可以学习嘻哈、爵士、拉丁、摩登。这些让你激情飞扬的舞蹈决定不会让你失望，让你沉浸其中。如果你想减肥，有不同种类的舞蹈，学习方法要坚持。这是前期，学一些流行舞和爵士舞会有帮助。对于上班族来说，这些即时舞蹈学习还是有帮助的。记住舞蹈坚持是首先要学会的。
2、没有 舞蹈基础(从来没有练过如果你没有舞蹈的基础，你必须先决定你要学哪个舞蹈。不同种类的舞蹈对基本功的要求不同。比如:1。芭蕾对身体的柔韧性和体态的提升要求较高。基本功:压腿、压肩、推脚背、下背等。2.爵士舞对身体的柔韧性和力量要求很高，要柔软有力。基本功:拉筋、踢腿、扭臀等。3.民族舞蹈对身体平衡和力量的要求很高，基本功:抖肩、弹腿、转身、转身、跳跃。舞蹈有很多种，这里就不赘述了。总之舞蹈对身体柔韧性和力量的要求都不低。要想跳好，跳下来其实很累，对体能要求很高。首先把身体拉伸好，然后锻炼身体素质。希望这有所帮助
3、考学的时候跳什么 舞蹈比较好啊,我的 基本功不是特别好...急用...谢谢...基本功:穿上训练，这是考官的问题。技能:跳、转、翻(小跳、中跳、大跳、后踢等，)、转(平转(加一些技巧更好)、鞭转四姿转(一般可选)、翻(点、转、转、拉腿、翻毯子:(前轴、后轮轴、可以拿大跳技巧)。
