主要传承于酉水河中下游。根据表演形式、内容、规模和祭祀对象的不同，摆手舞可分为大摆手舞和小墙手舞两种。摆手舞的基本动作有“单摆”、“双摆”、“荡摆”，其基本运动规律是:手和脚在同一侧，但不在膝盖以下。主要内容涉及人类起源、神话传说、民族迁徙、古代战争、狩猎捕鱼、刀耕火种、生产劳动、饮食起居等社会生活的方方面面。
酉阳浪舞浪舞是土家族的一种古老民间舞蹈，始于唐代，流传至今。跳波浪舞，少则几十，多则上百，称为“小波浪舞”；从几千人到几万人，称为“大摆舞”。其舞蹈形式有“单摆”、“双摆”、“旋转摆”等。舞蹈多模仿跋山涉水、农活、战斗姿势、岩鹰展翅、日常生活。这些舞蹈动作大方而富有生活气息，表现了出土家族粗犷豪放的民族性格。
5、民族舞有很多,那民族舞蹈有哪些类型和种类?木鼓舞木鼓舞是古江方白苗族的一种祭祀舞蹈。木鼓是唯一的伴奏乐器，鼓手敲打它，形成复杂多变的舞曲曲调。节奏是四六拍。以臀部为支点，头、肩、手、腰、腿、脚自然地扭、摇、踢、转，往往形成鲜明的对比。木鼓舞最大的特点是疯狂，处处强调粗犷奔放的动作，比如冲向柿子树，摔下悬崖。木鼓舞表现了苗族先民迁徙的艰辛历程和精神风貌。
人多的时候里外几圈，里面是女人，外面是男人。而且累的可以休息，新人随时可以加入。古漂舞“古漂舞”是流行于丹寨县雅会地区苗族村寨中最古老、最原始的舞蹈，带有祭祀和自娱性质。古瓢舞因古瓢琴伴奏而得名，以松木雕刻，形似家用水瓢。钢琴有四个音孔和一个音柱，从板面直接插入共鸣箱。古飘琴不仅是男青年跳舞的道具，也是舞蹈中唯一的伴奏乐器。
6、有谁知道 土家族(摆手舞哭嫁在富饶美丽的湘西鄂西土地上，自古以来就有一个勤劳勇敢的兄弟民族，就是土家族。土家族大约有570万人(1990年)。湖南湘西土家族苗族自治州，以永顺、龙山、保靖、古丈等县为主，其余分布于湖北恩施来凤、利川、鹤峰、咸丰、宣恩等土家族县。土家族的语言属于汉藏语系藏缅语族，接近彝语支。
绝大多数土家族人讲汉语，也有人懂苗语。只是在永顺、龙山的一些偏远地区，他们只会说土家话。土家族自称“比兹卡”，意为当地人。称汉族为“客家人”。两千年前，他们定居在今天的湘西和鄂西。当时和其他少数民族一起被称为“武陵人”或“无锡人”。关于土家族的来历，众说纷纭。一种是它是古巴人的后裔。一说是古代从贵州迁到湘西的一部分蛮族；据说在唐末五代初年(1910年左右)，由彭贤率领从江西迁到湘西的白衣工匠后裔。
