即兴就是给你一段音乐或者一个题目，要求即兴创作舞蹈,不同的是前腿对着手柄，侧腿对着手柄,压腿之前，压肩就是把腿压在手柄上,模仿和想象是舞蹈和创造的感觉,是舞蹈一个需要每天练习的基本功,如果是double吸腿，平躺，双腿膝盖并拢吸起来，脚不能离开地面,完成的舞蹈是3-5分钟的独舞。
你的动作名很奇怪！芭蕾的发力方法很有讲究，需要几年才能看懂！学生练不好腿会粗！找权威老师认真努力学习。没有亲身经历是无法理解的。练腿部力量的时候要拉伸拉长。只有拉伸拉长的力量才能保证腿型长。还有腿部肌肉结实粗壮的，是爆发性腿型，瘦有力的，是耐力型。确保腿不粗，用力时要一直延伸力量，直到动作完成。不要累，放松。
对专业舞者来说很熟悉，都是些舞蹈动作名称battementtendujete的意思是:小踢。训练小腿的力量和轻盈以及脚的柔韧性、开放性和稳定性。要明确，要有爆发力，不要强调往上走。应该是去地吧！波特布拉斯的意思是:擦地板。一般是前、侧、后三个方向做。是舞蹈一个需要每天练习的基本功！Plie的意思是:蹲下。半蹲和全蹲。主要训练腿部肌肉的拉伸和柔韧性，膝关节的弹性，外侧的塌陷，躯干的稳定性等。Battement Batmang在芭蕾训练中的许多练习中击打和拍打它。在这里，它指的是工作腿的平均运动。一般来说，battment后面还有一个词，决定了动作的性质。
3、 舞蹈中扩指,转腰,前压腿,压肩,蹦跳步,是走步,什么意思转腰就是盘腿而坐，上身左右转动。还有捂胸和扩胸盘腿坐的，得看视频，。，如果是double 吸腿，平躺，双腿膝盖并拢吸起来，脚不能离开地面。，。摆臂，平步是正常军事训练中的走步，。，。推，绕腕走，跳，需要视频教学，。，。压腿之前，压肩就是把腿压在手柄上，不同的是前腿对着手柄，侧腿对着手柄。注意:不能屈膝！！，。，模仿和想象是舞蹈和创造的感觉。如果是考试的话，一般是以一段已完成的舞蹈和一段即兴表演的形式，完成的舞蹈是3-5分钟的独舞。即兴就是给你一段音乐或者一个题目，要求即兴创作舞蹈，。。
